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我的几次Massage经验

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06-03-02 16:59操作
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以下是引用thinktoomuch在2006-3-2 15:19:00的发言:

首发这里 http://www.shangbanzu.us/forum/viewtopic.php?p=640#640


因为肩膀脖子酸痛, 职业病. 看了很久了, massage过几次。
今天在附近新开的一个连锁店按的。 therapist的年纪比较大,她的手拿捏比较准。也较有力。有些手法别人没有。按完我肩胛骨四周的nuts后用双手将我的骨头往原位推了推,感觉一下轻松多了。 我做得deep tissue 1 hour.
这个地方是从我收到的local coupon book 里找的。 原价$78/hr, coupon 1st time user $39/hr, 我付了50。
店叫massage envy. 出来的时候有很多人去了。加入会员的话,59/月,包括一次massage, additional massage 39/hr.
考虑要不要加入。

之前我一直每个星期都作 chiropratic alignment. 我想就是中医说的较骨吧。45/次, 每次不到5分钟。 已经差不多作了20次了。
倒是很管用。 我歪掉的骨头都回来了。医生每次把我的脑袋往两边一推,嘎嘎作响, 好可怕的。 但是前面严重的时候,做过几次massage, 只到筋,不到骨头,没用。 align 一下马上就好些。
chiro 是我的同事介绍的。 他的后背一直不好。医生的生意好的不得了, 每次等好久。而且基本上只上半天班。医生推完后, 用一个钉子样的东西钉几下我的骨头。 然后一个massage therapist 稍微massage几下。
我后来一下买了10次,这样是40/次。


thanks for sharing!

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06-03-10 21:25操作
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以下是引用Cyprus在2006-3-10 20:47:00的发言:

我的背非常weak,


不知道该怎么improve.



最有效的是 weight training


[此贴子已经被作者于2006-3-10 22:00:12编辑过]

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