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我要认真减肥了!

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05-03-23 10:31操作
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以下是引用sclwj在2005-3-22 15:51:00的发言:

决定从这周开始认真减肥,再不减身材就变形了 :


目标 -- 15 磅; Deadline -- June 1


控制饮食,坚持锻炼!大家监督我。。。。


这周锻炼内容:


Tuesday (today) -- jogging;


Wednesday -- Dancing


Thursday -- Yoga


Friday -- swimming


Saturday -- out






15磅还是很辛苦的,不过mm加油,每天都上锻炼日记吧,我们也好监督你。

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05-03-23 10:33操作
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以下是引用LGO在2005-3-22 16:24:00的发言:
对呀,我用firefox或是mozilla一直都不能引用别人,不知道为什么。



我没有啥特别计划,现在锻炼主要是维持代谢水平和缓解压力,可能对精神上的fitness更主要些,呵呵,




我现在专门为了华人才用IE.........hehe

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05-03-23 17:07操作
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早上还是晚上,好像又挺多说法的。。。不过我觉得一段时间晚上,等身体适应了,就改成早上,这样rotate比较好。不能让你的身体太适应一种方式。。。。我早上根本起不来,试过几次,基本都是闭着眼睛在那里跑步,完了后还特别累,现在我一般是下午5点多运动,有时候中午去。下午是我精力最旺盛的时候。。。。

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