8月15 日，周日

13miles hike

danggui 发表于 2021-08-15 18:58

danggui姐好！

8/15 周日

hike 8.8miles 4个小时 已经是体能的极限了

脖子和腰都撑不住了

yjings 发表于 2021-08-16 11:02

早！

8/16 打卡 3 miles hiking

fenghuaren 发表于 2021-08-15 23:55

这么早！

早上好

越起越早了

yjings 发表于 2021-08-17 03:43

早！

那我补个昨天的打卡吧！

8/16: 5 sets of 180sec plank, 30mins abs, 10 push ups!

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8月了

yjings 发表于 2021-08-17 10:40

多希望有个时光隧道呀！😓

8月20 号

30 分钟跳石墩

danggui 发表于 2021-08-20 20:49

为啥这两天跟石墩过不去？

早上好

yjings 发表于 2021-08-26 06:53

早！

昨天打卡 3x180 sec plank今天开始正式举铁练习 晒一下起始重量 看到年底有什么变化

dlmmdajgal 发表于 2021-09-09 00:55

太棒了！我目前为止还都是自重训练中！不过做了一段时间的modified push ups，终于能做几个真正的push ups了！也一直想加点重量！补打昨天的卡吧！5 sets of 180sec plank, 25 push ups.

9/9

5 sets of 180sec plank, 3 sets of 5mins abs, 30 push ups, 10mins weight/arm

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赞！你又把猛男捡起来啦

遇见自己 发表于 2021-09-10 00:02

是呀！希望能像从前一样，一直坚持下去！练了好几个月才减下去的肚子，几天不练就又挺明显了！

9/17 打卡

1.5hr jogging，15min standing abs, 50 squats

遇见自己 发表于 2021-09-17 22:53

这是什么果子呀

今天没有力气打卡了，连做蛋黄酥带折包装盒子整了一天，祝大家中秋快乐

eland 发表于 2021-09-19 23:50

好漂亮！这盒子是什么尺寸的呢？

是的，海运过来的

eland 发表于 2021-09-20 16:31

哇塞！海运！🐂

9/20 打卡 8K run

遇见自己 发表于 2021-09-20 19:36

这也太牛了吧！

今天hike 4.5 miles

yjings 发表于 2021-09-20 18:45

棒棒的！赞坚持！

对，自己做的豆沙蛋黄酥。我只会做这种简单的里面起酥的，不会Eland做的抹茶那种外面能看到漂亮酥层的。

xiaopanghai 发表于 2021-09-21 11:23

你做的也好棒👍！拍的更有意境！

这两种差不太多的，会做一种另一种也就容易了！不信你看看！

https://youtu.be/SCCgHO5jDIo

算了！打个卡吧！5 sets of 180sec plank, 30 push ups! 拉伸加弹力带10min。

好馋，这是各种不同馅的？

yjings 发表于 2021-09-22 00:14

馅料却是差不多，换汤不换药！今年都是芋头蛋黄！嘿嘿

每天都来打卡吧，想你！想念我们天天在楼里打卡做菜看他的日子

fenghuaren 发表于 2021-09-22 10:26

好吧！争取常来！也怀念之前我们热火朝天打卡的日子！我之前打卡几乎没有断过！最近没动力，消极了几天！