8/15 周日

hike 8.8miles 4个小时 已经是体能的极限了

脖子和腰都撑不住了

早安。妹妹一天走了13迈？体力太好了！

shaohuacrystal 发表于 2021-08-16 10:46

13miles还是爬山，真的敬仰

8/16 早上好

日签

8/16 打卡

hike 3 miles

早上好

越起越早了

8/17

早上打卡

读书 1个小时

hike 6miles 2个小时

听书2个小时

8月了

这么早已经hike 6 miles! 赞👍

fenghuaren 发表于 2021-08-17 09:48

我5:00am出发的，天还是黑的，看不到前面的路，不过眼睛很快就适应了黑暗，因为知道太阳肯定会升起，马上天就亮了，只要不停往前走。

早上好

大大地拥抱一下Yjings和当归姐！！

xiaopanghai 发表于 2021-08-17 22:25

回抱

昨晚下了一晚上的雨，山里估计muddy得很，今天只能在家附近走一走了。

不好意思没看清是运动打卡，自删。

mulberries 发表于 2021-08-17 23:08

运动是一方面，随意打卡。

今天打卡

hike 2.2miles

早上好

早上 hike 3 miles 1个半小时

下午好，搬了一天🧱，累死了

gogobear 发表于 2021-08-19 18:01

好好工作，好好吃饭，好好生活。

8月19号

一小时 水泥石墩跳马

danggui 发表于 2021-08-19 22:13

这个是什么运动？

早上好

早上运动打卡

plank 150*3

Squat 把barbell找出来了 忘记中间那个bar是多少重量，也许10lb？总共30lb

10*5 30lb