听说锻炼完应该立刻吃一顿饭，是不是真的啊？
那天跟老板聊天，
他说要长块，必须在锻炼完后立刻吃一顿饭，
比如说350卡的碳水化合物，150卡的蛋白质，
这样的话才会最大可能性地长肉，
大家说这到底有没有道理啊？
我怎么半信半疑的。