那天跟老板聊天，
他说要长块，必须在锻炼完后立刻吃一顿饭，
比如说350卡的碳水化合物，150卡的蛋白质，
这样的话才会最大可能性地长肉，
大家说这到底有没有道理啊？
我怎么半信半疑的。

相扑手就是这么练的，还要睡一觉

你锻炼是想长肉长块~~~~~那你愿咋吃都成~~~~~~~~~

偶锻炼是想减肉~~~~~ 就只有少吃才得 ：（（

减肥是锻炼前后两小时之内都不能吃东西，水也应该尽量不喝。所以若是要长肉，那就应该吃吧！！！最好是随时随地吃 ：PPPPPP

不喝水不行把。

以下是引用bubbletea在3/17/2004 10:53:31 PM的发言：
你锻炼是想长肉长块~~~~~那你愿咋吃都成~~~~~~~~~

偶锻炼是想减肉~~~~~ 就只有少吃才得 ：（（

减肥是锻炼前后两小时之内都不能吃东西，水也应该尽量不喝。所以若是要长肉，那就应该吃吧！！！最好是随时随地吃 ：PPPPPP

我听说过锻炼完半小时后吃个香蕉。这样有利於恢复肌肉的韧性。

据说身体有延缓，锻炼后第三天吃东西太多容易长肉。依此类推，如果隔天锻炼一次，中间那天少吃点。

以下是引用trayanh在3/22/2004 5:38:15 PM的发言：
据说身体有延缓，锻炼后第三天吃东西太多容易长肉。依此类推，如果隔天锻炼一次，中间那天少吃点。

没看出楼主是想长肉嘛？嘻嘻，同人不同命