试试快走会不会好些。你慢跑时心跳160以上不难受不喘吗？我一周跑四天跑步机，速度5.5, 匀速心跳在145左右，已经比前几年升高了10跳，不知道是不是年纪大了。但我不喘，只是暴汗。发现许多人跑步喘得很厉害，步伐都乱七八糟的还在坚持跑，觉得不太妙。