我也是。坚持锻炼， 包括跑步，group excercise,都快2个月了，体重一点儿没降。
但凡不注意饮食，多吃点零食体重就见长。真是郁闷
不过想开了，多锻炼总不会有坏处，哪怕体重不降，只要身材变lean了，穿衣服好看一些也好。

其实要达到减肥的目的，就是燃烧脂肪。原则是长时间低强度的有氧运动，保持心跳在130-160 pulse/min。每次锻炼， 当心跳超过130以后，至少要维持15分钟，才能达到最低限度的减肥目的。