以下是引用Chanel在2/17/2004 12:16:01 PM的发言：

以下是引用scar在2/17/2004 11:26:29 AM的发言：
除了俯卧撑还有其他方法嘛？？

我现在是用6lb dumb bell, 家里买了一对
没事就抓着举举

另外昨天晚上发誓，晚饭以后一定要走动或者站着，不能坐下，
有个10到二十分钟就行