昨天晚上做了一百个，腰部没什么感觉，不过上臂挺累的。而且做的时候老是听到肩关节咔嚓咔嚓响（很久不动了，），挺恐怖的。

我觉得运动强度还是挺大的，不大爱出汗的我，做完之后居然出了一身汗。不过可能左右倒得太多了，居然有些头晕，

今天晚上接着来！