我支持
觉得这些weight training还有很有针对性的那些练习
form非常非常重要
脚后跟起来了，上下关节不align啦
锻炼效果(尤其是肌肉锻炼效果)差之千里
有一个pt， 可以keep an eye on your form
告诉你做的不对的时候
很重要
如果练了很久基本上hit plateau了有负担的起，why not