我的主要减肥方法是慢跑。

觉得对于我的小肚子和腰、腿的减肥还是挺有效果的。

一般坚持一两个星期就会有一些成果。主要是我的下半身比较肥。

可是问题是与此同时胸部也减下来了。

本来就不大，这一来更是飞机场了。

搞的我现在跑几天步就不敢再跑了。所以锻炼也是三天打鱼两天晒网。

请问有什么方法既能减腰腹又不会减胸的啊？