Please let me know where you get your protein??

太少了，比如：
周二：

　　早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄 （<5g)

　　午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 (?? 20g?)

　　晚餐: 绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根 (~=0)

这一天热量才多少啊？而且又不是每顿都有蛋白质，晚上肯定饿的要死

貌似健康其实不怎么健康的饮食方式