you gals are so good....
我这辈子从来就没有做起过一个俯卧撑，从来没有过
只下的去起不来。。。。
连girl push up 都做不起来两三个，总是掌握不好如果shift weight to thigh not knees
我总是膝盖多少受点力，然后马上就不行了
其实根据手掌位置不同push up works on bicep, deltoids靠后面的部分， 胸大肌 and abs
偶这几个都应该不差，但是555555555555
看来还是不成啊

牛死，太佩服了
我去的gym大家用10-8lbs
我用8-5
一般惭愧而已
根本就没有10lbs以上的