以下是引用quaint在2004-4-24 20:12:14的发言：
压力就是现实和期望值之间的距离, 所以减轻压力有两个方法, 降低期望值(调整自己的心态), 和改变现实(积极的行动). 双管齐下的话, 压力很快就消失啦~~

其实很多时候压力并不是自己施加给自己的，而是外界给的，比如说老板，这种情况就只能靠自己拼命努力工作去缓解了