如果本身例假期间不是属于身体反映强烈的，姐妹们都有继续做运动吗？

深蹲和拉伸这些还能做吗？

以前在公司gym里是做的，据说因为激素performance 会比平时更好。 现在没有gym了，今天第二天，跑了三迈，走了五迈多，有效缓解了经期综合症。
finishstrong 发表于 2022-01-21 20:38

在网上研究了下，说是要听身体的感觉，已经开始练了。

回复 1楼麻辣鸡丝22的帖子

练手臂 走路

redcrowned 发表于 2022-01-22 23:41

拿了个弹力带开练了，练起来挺方便的。

昨天试了下俯卧撑，肚子没有啥不适感。。。。