26岁以前，我的毛病就是夜猫子，一定要两点以后才可能睡觉。26岁以后，身体每每疲惫不堪，精力日益不济，才明白早睡的重要性。

有两三年，基本能保证11点之前睡觉。现在因为夜猫子的lg，想早睡都睡不成啊，郁闷

睡眠质量就更不用提了，每夜必梦，且至少三四个梦。