来报道

找到新的组织了

我也要坚持自律 和疯子一起变成更好的自己

打卡 - 椭圆机30分钟。

早上好

yjings 发表于 2021-09-09 07:36

早上好

本来昨天说做Plank 结果右手手腕扭伤了。。。

先好好休息，手腕好了再开始，我落枕后右肩膀跳绳的力气没有了……

跑跑走走还是挺好的

danggui 发表于 2021-09-09 09:07

是啊 刚上班Break的时候我去踩了30分钟椭圆机

啊一定要小心，先避开手腕动作了，养好再继续，可以做下肢和有氧

eland 发表于 2021-09-09 11:56

嗯嗯 这几天先踩踩机器 跳跳有氧好了

早上好

yjings 发表于 2021-09-10 07:23

早上好

今天打卡 - 踩椭圆机30分钟

早上好

手腕怎么样了？

fenghuaren 发表于 2021-09-13 11:55

好很多了 我贴了不少膏药

打算今天把跳绳给捡起来

早安！最痛苦的一个月过去了，远方的他也一定会再次站起来往前走。把所有最美好的祝福都给他。

xiaopanghai 发表于 2021-09-13 12:20

嗯 今天一早起来我就想 熬过一个月了 同希望他能调整好 继续一往无前

早上好

yjings 发表于 2021-09-14 07:26

早上好

打卡 9.13 - 30分钟踩自行车 plank 30second/组， 共4组

早上好

yjings 发表于 2021-09-15 03:11

早上好 大家

打卡9/15 - 手腕还是不行 于是踩自行车50分钟

昨天我看到的鸡汤 - Remember, when you forgive, you heal. And when you let go, you grow. 跟大家共勉。forgive 很难， let it go也不容易。但面对生活有时候就是这么无耐。重点是我们和他都能heal and grow.

早上好

yjings 发表于 2021-09-16 07:29

早上好

9/15 打卡： 自行车训练器材35分钟

是的呢！

yjings 发表于 2021-09-19 09:59

太好啦

早上好

yjings 发表于 2021-09-19 05:22

祈福转运！

早安

yjings 发表于 2021-09-20 07:35

早上好

又看到他的照片在日签上啦

9/19/2021 打卡 - squat 50, 踩自行车器械35分钟， plank 40sec/组 3组

早上好

yjings 发表于 2021-09-21 07:55

早上好~~~

遥祝ZH 中秋佳节愉快 阖家团圆

海上升明月 天涯共此时

早上好

yjings 发表于 2021-09-22 08:40

早上好

9/21打卡记录 - 深蹲50个 踩自行车器械35分钟

早上好

yjings 发表于 2021-09-23 08:27

早上好

电量满满

早上好

yjings 发表于 2021-09-24 08:32

早上好

9/23 打卡 - 踩自行车 30分钟 plank/2min 共两组