以下是引用minim在2004-12-13 15:00:00的发言：

这些都和我一样, 只是最后一条...

运动以后整体血糖水平下降，一般来说食欲不会特别大，但是有规律的运动提高代谢水平，一般会导致全天内的食欲上升，对我来说，晚上运动完是吃不下什么的，但是第二天上午会比较容易饿，选择少食多餐，加餐的时候吃点高蛋白高纤维的东西，正餐保持营养均衡，这样吃是不会增肥的，但是体形会越来越tone