以下是引用疏影暗香在2005-1-15 3:48:00的发言：

有一些小的TIPS, 可以不节食:


把热量高的食品放在早饭和中饭吃, 晚饭千万不要吃那些东西. 而且每次只吃少量, 别吃多了. 这样一来, 你还是总可以享受巧克力冰几凌. [em07]


晚饭只吃七成饱, 其余以水果补足, 饭后站立或走动半小时以上.-- 这个非常重要呀 [em07][em07] 睡前四小时不吃东西.


多喝绿茶,


就这样啦, 试试八. [em01][em01][em01][em01]



严重同意，鲁豫的不二法则！


还有水果晚上表多吃，凉而且开胃，晚上就是得饿着，睡觉前还不饿肯定减不了肥