发现最害人的东西就是糖-第1页

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epoh

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同意！！！！！！！！！！！！

吃糖特别爱长小肚子，屡试不爽

主食还是要吃，否则影响脂肪代谢

最最最同意的是cookie，最好什么cookie都别吃，

想起来杂志上说减肥少女网cookie上撒去污粉然后扔掉

epoh

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以下是引用IamBamboo在2004-12-7 11:28:00的发言：
嗯，我也觉得了，可是我还不能吃得太少，因为我一饿，就血糖低，头晕，恶心，吃糖少的东西都不管用。头疼阿。

吃得要少，种类要齐全，蛋白质要保证，脂肪要high quality的，碳水化合物---就是主食啦，要吃复合高纤维的，单糖最好从水果中获取。。。finally, lotslotslotslots of vegitables ---all sorts of them [em01]

epoh

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以下是引用joy2joy在2004-12-7 11:29:00的发言：

吃菜阿，偶在减肥期绝对戒淀粉

这样的diet不是特别容易坚持吧，而且，长期戒主食会导致脂肪代谢紊乱，所以在“非减肥期”容易反弹。

epoh

0操作4 ^#

嗯，那么多减小肚子的运动没有一个有用的对我，最有用的就是不吃甜的以及睡觉前绝食5小时

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