学校里有免费的减肥课，12周。

今天是第一堂，主要看看个人的基本情况。

1mile走（计时），然后侧心跳。

然后俯卧撑，坐下起来。

好像每个人有goal,如果完成的好，就加分，如果积累到一定程度就会奖励一张pass。

但是好像取得人，都不是很胖，只有几个。。。

我要看看我没学校有没有这样的课。。。。。。

你们学校真不错，我们这儿的那些课没有这么系统和专业好像。。。

感觉很系统，开始前，还有个appointment和教练。

她很仔细的询问个人情况，然后侧血压，心跳纪录下来，问问你有没有那里需要特殊照顾的地方。

每个人一个folder，记录你的资料。

每堂课有20分钟的讲课时间，讲讲生活习惯，饮食什么的，然后可能会领着大家运动。

这种叫做女式俯卧撑

就是就是, 真是幸福.

我在找 hiphop dance class around here, 最便宜的也要150 刀一学期那

有人帮你做portfolio还给individual的指导啊？ 几乎是personal trainer了。

羡慕。

hoho, i dont thing they will let me in if i want to register for that kind of class