初步计划,每天去gym groop exercise一小时。Friday除外。

Monday：Jazz Fit

Tue: Burn it Up

Wed: Tae Bo

Thursday: Hi/Lo Hip Hop

Friday: ---

Sat: Yoga

Sun: Cardio Combo.

另外，有没有费城附近的，我也想打小球，乒乓球/羽毛球/网球/racquet ball/ squash都成。

[此贴子已经被作者于2004-12-30 20:51:03编辑过]

哎，我的锻炼跟记这日记一样是有一搭无一搭的，两周以来跷课5次，包括三次是跑到纽约玩去了。基本上我是跟着别人一起做健身操，有的效果不错，有的也就一般（我所谓的效果不错是根据自己的出汗程度）。

跳健身操就好像一大堆人在蹦迪--以前在国内时我最喜欢的减肥运动，但是看来，还是自己练器械针对性更强。打算买个ipod每天带着跑步机用，然后效果一般的课改为自己workout酱紫。应该买个测体重的，现在全靠自己穿裤子的感觉松紧程度，芬特。

先小结到此，真得很想间或打打球什么的。。。

其实每天锻炼一个小时，晚上就没什么时间了，终于in period乐，终于，嗬嗬，竟然有了可以偷懒的窃喜。

正好iPod来了，打算把所有disco music整理出来，下周锻炼的时候可以用。

不知道些这个日记为什么，就当成是鞭策的动力...

我锻炼的gym,听说很多教练是gay,不只是真是假，但是发现，男教练真的很妩媚，教你走的步伐

其实挺适合女孩子的，有一个女教练，倒是非常之man,教的是那种黑人的街舞。

所以，我还是决定跟着妩媚的男教练练习。

赫赫，妹妹很逗

对了，你推荐一些好听的disc吧，我想弄成mp3锻炼的时候听

加油，加油，加油

LGO,我的GYM是在downtown的，我也不认识什么人。。。

squash不是两个人打的么？怎么成群殴了？:) 以前在学校里倒是常玩，上了班以后就没得打了。去penn那里打要学生证吗？

上周period,歇了一周，然后今天开始恢复。哎，情人节，GYM里都没有人，哼哼，那我就横次横次的锻炼，打了20分钟的squash,自己把自己累得够呛，然后40分钟workout.

答楼上mm,锻炼的时候我有时候会用iPod,把我的一些disco CD,做成playlist来听，有时候嫌麻烦，只戴耳机，GYM里可以经常看到fear factor, espn乱七八糟的show什么的也不错，分散注意力，就不会觉得太累了。