[讨论]建议每周需要完成的训练-第1页

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[讨论]建议每周需要完成的训练

emmachka

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[讨论]建议每周需要完成的训练

上次出去玩旅店里放的健身录像中说，每个礼拜健身计划应该是这样的：strengths训练2－4次，cardio4－6次，stretch练习每天都做。

purest

0操作2 ^#

很难坚持

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