第一次来这里，请多关照.

一年前来到这个地方，体重从110变成了现在120磅。

从上周6我下决心减肥了。开始每天做slim in 6。 头2天，那些腿部练习和腹部，triceps都没法完成，晚上肌肉酸得要死，现在可以很酸的完成了。吃上我的唯一变化就是没吃署片，甜点还照吃，总之没饿着。 结果就是体重每多大变化，但是脂肪含量降低了3%。（我专门买的那种可以测脂肪的体重计）。 我还得再坚持5个礼拜，真不知道行不行。

以下是引用Yadkin在2004-10-7 12:06:29的发言：
第一次来这里，请多关照.

一年前来到这个地方，体重从110变成了现在120磅。

从上周6我下决心减肥了。开始每天做slim in 6。 头2天，那些腿部练习和腹部，triceps都没法完成，晚上肌肉酸得要死，现在可以很酸的完成了。吃上我的唯一变化就是没吃署片，甜点还照吃，总之没饿着。 结果就是体重每多大变化，但是脂肪含量降低了3%。（我专门买的那种可以测脂肪的体重计）。 我还得再坚持5个礼拜，真不知道行不行。

MM加油。

想问MM一下，你觉得测脂肪的体重计测出来的准吗？就比如，你每天同一时间测的话，或者反复测几次，数值都差不多吗？我用学校体育馆的测过唯一的一次，觉得好像测的偏低。不过不同牌子的体重计也应该差别很大就是了。

因为没有和别的测脂肪的东西比较过，我也不知道准不准。但是一天中不同时间，不太一样，同一时间2天之间差得不大。 说明书说和体内含水量有关，每天不同时间含水量是不同的，所以测出来不一样，所以最好是每天向同时间测，不要早上一起来马上测。

谢谢呀，我也一直有看你的日记，你真有毅力。

what is "slim in 6"?

以下是引用magicflute在2004-10-8 14:54:06的发言：
what is "slim in 6"?

That's a kind of weight loss program involving a lot of strenth training for each part of the body.

have you lost weight?

i put 10 Lbs

You mean u use SI6 too? have you lost dress size? I didn't lose weight so far, but my waist is smaller, i can tell.

以下是引用purest在2004-10-12 11:38:10的发言：
i put 10 Lbs