这几天出去玩儿乐， 在外面饮食没有规律，又是BBQ，又是buffet的，没有怎么锻炼，整天坐车。感觉肚子上的赘肉多了，wuwuwuwu....， 明天开始回复正常饮食起居，好好锻炼，多游泳，多出汗。

还是那句老话，尽量不要吃buffet， 尤其是象我这样没有节制型的

以下是引用beckyyin在2004-7-11 22:53:21的发言：
这几天出去玩儿乐， 在外面饮食没有规律，又是BBQ，又是buffet的，没有怎么锻炼，整天坐车。感觉肚子上的赘肉多了，wuwuwuwu....， 明天开始回复正常饮食起居，好好锻炼，多游泳，多出汗。

还是那句老话，尽量不要吃buffet， 尤其是象我这样没有节制型的

加油！虽然吃多了长肉，但是另一方面体力也会好，可以尝试DOUBEL WORKOUT,或者增加你的WORKOUT LOAD.我一般是这样的，一身大汗下来后，罪恶感减半。

what is that?

以下是引用美丽的野猪在2004-7-12 1:33:22的发言：

可以尝试DOUBEL WORKOUT

[此贴子已经被作者于2004-7-12 14:21:23编辑过]

maybe double your workout load, like instead of swimming for 10 laps, do 20 laps.

觉得减肥还是要节食加workout,光workout还是太慢了

同意，是要双管齐下

nod nod nod, I should definitely watch my diet

以下是引用honeymustard在2004-7-12 21:42:49的发言：
觉得减肥还是要节食加workout,光workout还是太慢了

update lah,

I am trying to eat less, and eat healthy, like more fruits and veggies, and enough protein, less carbs, really feel better, my tommy fat is losing compared with a few days ago.

happy : )

and, again, jjmms who have good appetite like me : (, let's keep encouraging each other, keep an eye on our diet, and keep regular exercising.

一不注意大吃几顿,一般一个周末之后就效果显著啊

偶这两天也吃多了， 主要是领导来了，跟着他一起肥吃肥喝，还没锻炼，
今天更可怕，到burger king 吃了熏肉的burger, 和薯条，后来又买了一大
颗冰淇淋，可怕可怕， 明天开始要节制些。