梳妆台上的瓶瓶罐罐都用尽了，仍旧抹不去岁月在脸上留下的痕迹。 眼袋、黑眼圈、小皱纹、日渐松弛的肌肤，无论多么高档的化妆品，似乎都对这些“脸面上的问题”束手无策。事实上，多数高质量的化妆品还是有功效的，关键在于你在使用时的手法是否正确。千万不要小看了你十个手指的作用，他们不但能够促进皮肤对保养品的吸收，还能够起到加速脸部血液循环的作用，令你容光焕发。还等什么，试试看吧.

1. 将润肤乳均匀涂抹在下颚、前额和脸颊上，用5个手指（不要用手掌）按逆时针方向按摩整个面颊。具体做法是：从下颚延唇角和鼻翼向上按摩，至眼窝后划弧线向脸颊按摩，直至回到下颚。重复按摩动作直到润肤乳被全部吸收。

2&3. 右手的食指与中指做出“V”的姿势，然后夹住左腮部，从左至右轻轻拉伸整个下颚，重复5次后，换左手的食指与中指拉伸右腮部，这个动作能够有效消除胖胖的“双下巴”。

4. 用双手的手指（不要用手掌）自下颚向脸颊上面做推拿按摩，至耳垂部停止，重复 5～6次。

5. 用双手的手指（不要用手掌）自唇角向耳根部做推拿按摩。

6. 从鼻翼沿眼眶部位向太阳穴处做推拿按摩。　　

7. 将手指放于前额中部，先向上按摩至发髻处，然后沿发髻向两侧太阳穴按摩，重复6次。

颈
1.保持肌肤紧绷：双手涂上颈部专用润肤乳，由锁骨处延颈部向两腮推拿按摩，直到润肤乳被完全吸收。

2. 防止颈部过早出现皱纹：双手涂上颈部专用润肤乳，由两腮延颈部血管向锁骨处进行按摩，直到润肤乳被完全吸收。

眼
1.把眼霜挤在中指和无名指上，然后轻点在双眼的上下眼睑周围，不要用食指，因为食指的力度过大，容易在按摩时造成新的皱纹。

2. 用中指从上眼睑的内侧围绕双眼划圈，力度适中，重复5～6次。

3. 若要达到缓解疲劳的目的，可以用中指与无名指轻缓地按压眼窝的边缘，即虹膜的正下方，按压5秒钟后放松，重复5～6次。

● 使用按摩霜或者乳液进行按摩时，应按照肌肤的纹理以及血流的方向进行按摩，即从脸颊的中部向两侧按摩，否则容易出现“人为”制造的皱纹。

● 进行脸部按摩时，切忌在脸颊处做“打圈”按摩，应该按照同一方向反复进行按摩。

● 由鼻翼两侧向耳部以及太阳穴处按摩时，应注意太阳穴处的淋巴结分布，以促进淋巴部位的血液循环。

● 在进行眼部按摩时，应当用中指和无名指按摩，因为眼部皮肤非常娇嫩，这两个手指的按摩力度恰到好处。

I like it...could you enlarge the picture a little bit? hardly see those details. Thanks! I like it....

sorry the original photos is that size,

gr8

寒假回国的时候在瑞丽上看到一篇介绍20、30、40岁女人生活的文章。有一个是中央电视台的化妆师，女儿都上中学了，但是皮肤非常光滑细腻，很有光彩的感觉。她的秘诀就是天天按摩，手法比这一套简单，但好像方向没有矛盾的。我也感觉按摩后面部皮肤很轻松，尤其是沿着淋巴结的走向。

谁对面部淋巴结走向有更详细的研究么？

google 了一下，嘿嘿，来张图，不要被吓倒啊。。。

淋巴引流按摩


　　淋巴引流的功用是促进淋巴循环，加速淋巴的新陈代谢，帮助废物的排泄，并增进抵抗力，对人体具有良好的保健功能。

　　淋巴引流指压前，必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置，操作要点即是将淋巴液导引至淋巴结聚居区附近后，手放开，不可反推回来，都要朝单一的方向进行。淋巴结的群状位置分别是：小腿淋巴结在膝盖后方；腹股沟淋巴结在鼠蹊部；腋下淋巴结在腋窝；上滑车淋巴结在手肘内侧；锁骨淋巴结在锁骨下方；深及浅颈淋巴结在颈部；下颌下淋巴结在下颌骨的下沿；前耳廓及耳后廓淋巴结在耳朵前及耳朵后。

　　淋巴引流的护理技巧　配合淋巴液的流动方向，所以淋巴引流的动作都朝单一方向进行， 没有来回的动作。护理时，施行的动作频率要慢且一致，不可太快；操作的用力不可过重，因为皮肤内即有浅层淋巴管分布，动作轻缓就可以帮助淋巴液的流动。护理顺序为前小腿、前大腿、腹、手臂、脸颈、后小腿、后大腿、背部，结束。

　　淋巴引流的禁忌　新的疤痕组织或伤口上，如：开刀的疤痕上；静脉发炎的部位上；湿疹、皮肤发炎的部位上；月经来潮的第2、3天，不作用在腹部；怀孕期，亦不作用在腹部；要避免患有癌症的顾客，或未确定癌细胞已完全切除者。

　　淋巴引流的注意事项　随时保持顾客身体的温暖，只需露出护理的部位，其他部位则以毛巾盖好；根据顾客所护理的部位肌肉大小来决定用力的轻重，通常不需太重；遵循淋巴液的流向，往淋巴结的方向推，但避免直接作用在淋巴结上；护理前仔细检查顾客是否有任何禁忌；整套的淋巴引流所需护理时间为1小时，可建议顾客2周做1次。

　　淋巴引流的脸部操作　将整个脸、颈部、肩膀抹上油，以拇指放在额头中央，由眉头到发际；从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推；在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵；食指、中指在下巴，从中间推向旁边，至耳朵下面；以拇指操作，由耳后沿胸锁乳突肌推到锁骨中间；手掌置于胸前，由中央锁骨处往腋下推。重复多次，结束。

VERY GOOD~~!!!