可以保持肠道顺畅，排出毒素。
至少对我很有效，一会儿就会去洗手间。嘻嘻。

以下是引用shubashuba在2004-3-25 16:29:00的发言：
可以保持肠道顺畅，排出毒素。
至少对我很有效，一会儿就会去洗手间。嘻嘻。

啥时喝都有效![em00]

空腹喝酸奶或牛奶都米好处的吧~

要有点dd垫垫胃比较好~

要FAT FREE的酸奶么?

嗯，为什么呢？
我看好多人都是早上空腹吃酸奶呀。广告里也是。
姐姐给科普一下吧。

以下是引用scar在2004-3-26 11:29:12的发言：
空腹喝酸奶或牛奶都米好处的吧~

要有点dd垫垫胃比较好~

肚子会痛地

对胃的刺激性比较大，胃不太好的人不建议。

8过，还真怀恋大学那会儿，每天早上都是一杯酸奶加一个锅盔，粉幸福啊！

不宜空腹喝牛奶试因为牛奶里的营养元素的不到全面吸收，所以应该配合消化比较慢的食物，比如全买面包，个人认为oatmeal或高纤维的cereal很合适。
我不喜欢早晨吃酸奶，因为早晨吃凉的伤胃气，中医养生的大忌，久而久之容易造成胃寒，所以就算是夏天也应该吃温热的早饭。
酸奶的乳酸菌可以调整大肠的菌群，的确是改善便秘的好dd，建议在下午茶的时候配合水果吃，至于你发现的早晨空腹吃有通便作用一点不奇怪，因为早晨本来就是大肠蠕动最活跃的时候，而消化食物会对此更有促进作用，不吃早点的人就常常会错过这个时期bb，其实并不好。

空腹喝很容易得结石的。偶以前宿舍的一个MM就是这样，医生说一定要吃饱了再喝。

good info,

以下是引用epoh在2004-4-1 17:01:42的发言：
不宜空腹喝牛奶试因为牛奶里的营养元素的不到全面吸收，所以应该配合消化比较慢的食物，比如全买面包，个人认为oatmeal或高纤维的cereal很合适。
我不喜欢早晨吃酸奶，因为早晨吃凉的伤胃气，中医养生的大忌，久而久之容易造成胃寒，所以就算是夏天也应该吃温热的早饭。
酸奶的乳酸菌可以调整大肠的菌群，的确是改善便秘的好dd，建议在下午茶的时候配合水果吃，至于你发现的早晨空腹吃有通便作用一点不奇怪，因为早晨本来就是大肠蠕动最活跃的时候，而消化食物会对此更有促进作用，不吃早点的人就常常会错过这个时期bb，其实并不好。

[em00][em00]

空腹吃酸奶可以减肥?! I'll give it a try