懒人方法，有手就行啦！
特别适合上油下干的头！
重点就是：洗两遍！
1️⃣
第一遍，挤3-4泵洗发水，重点揉搓头皮附近头发，主要是洗掉油脂表面脏污就行啦，下面的头发不用管，2-3分钟搞定！
然后冲掉，下面的头发冲洗的泡沫自然会带过，不用冲到特别干净差不多就行
2️⃣
洗第二遍！
1-2泵就能出很多泡沫啦，然后借着这些泡沫充分按摩头皮，整颗头皮都按到，细细揉几遍，尽量用指腹，4-5分钟就差不多了
3️⃣
把下面的头发拧干，然后涂护发素/发膜
涂完可以不管了，去洗澡洗脸啥的
4️⃣
然后头发冲水，这一遍要冲洗干净，但是水流不要太大太热太猛了，整个头每个地方都冲干净
5️⃣
然后擦干，毛巾不要搓头发，按压吸水，或者戴干发帽，不要戴太久了，几分钟差不多了
6️⃣
尽快吹头发，不要太热的风，可以先用中等温度吹，六七成干了就用常温风吹，头皮要吹干，粗硬发质顺着头发方向吹，发尾七八成干就行然后涂精油
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完成！
这样洗下来会感觉头皮和头发都很清爽。不会很快变油+很痒，减少洗头频率哈哈
