7-10天的旅行,好不容易适应了时差,结果回家后又得开始倒时差。
平时吃饭睡眠特别规律,倒个时差特别辛苦。
试过褪黑素,没有明显效果。
请问各位去欧洲亚洲的jms 是怎么倒时差的?
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zzzquil,挺好用的,有胶囊和liquid两种,效果差不多,旅游带胶囊的方便些
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itistrue 发表于 2022-06-10 03:08
防止时差药的原理是什么?感觉就是让你在长途飞机上睡觉而已, 那轻量安眠药也可以吧
在飞机上睡,如果下飞机是晚上,还能再睡着嘛?
看到有种比较天然的,麻烦在飞机上每个小时都得吃一颗
防止时差药的原理是什么?感觉就是让你在长途飞机上睡觉而已, 那轻量安眠药也可以吧
zlf 发表于 2022-06-10 20:43
呃,这个就是安眠药。还需要另外的时差药么?出去玩的很多都是这么解决的
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