许蓝方，台北医学大学护理学博士，研究领域为芳疗情绪咨商、健康管理咨询、肝胆肠胃暨新陈代谢科、男性尿失禁、性功能障碍等。

自2018年2月起，在脸书上发表性教育知识，2020年开启YouTube频道发表相关影片，现活跃于各谈话性节目，被称为“最美博士”。

许博士不仅懂男生，而且还懂女生。

有一个非常简单的方法，来测试你的大腿是否强壮，有兴趣的朋友不妨试试--

单腿蹲下，再站起来。如果左右两腿都能做到，那么恭喜你，你的两条大腿都非常强壮有力，虽不能肯定性欲旺盛，但绝对不差。

估计这网上没有多少人能做到，特别是人过中年以后，更是凤毛麟角。

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估计这网上没有多少人能做到，特别是人过中年以后，更是凤毛麟角。

Edmonton1 发表于 2021-10-29 21:58

试了一下，不容易平衡，明显比双腿时费力很多，而且心跳加剧。

即使只有二十、三十来岁，如果只注重上身的力量训练，缺乏大腿的力量训练，估计也没有几个人能做到单腿蹲下，再站起来, 不信你就试试看。

即使只有二十、三十来岁，如果只注重上身的力量训练，缺乏大腿的力量训练，估计也没有几个人能做到单腿蹲下，再站起来, 不信你就试试看。

Edmonton1 发表于 2021-10-29 22:09

我的经验是：平时多做负重爬高练习。

大部份人单腿蹲下去，就坐地上了，更别说再站起来了。

试了一下，不容易平衡，明显比双腿时费力很多，而且心跳加剧。

该内容需要1000魅力值以上才能阅览

wenxuecity0824 发表于 2021-10-29 22:09

你的两腿非常强壮，佩服！

我也是右腿比左腿强，右腿可以连续做五次，左腿只能做两次。

你的两腿非常强壮，佩服！

我也是右腿比左腿强，右腿可以连续做五次，左腿只能做两次。

Edmonton1 发表于 2021-10-29 22:20

我平时工作爬楼登高很多，而且负重。现在一口气爬十层楼不会大喘气，一口气爬三层楼就像走平地。

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Edmonton1 发表于 2021-10-29 21:58

这个不就是pistol squat么？不算太难吧。

这个不就是pistol squat么？不算太难吧。

bluesky001 发表于 2021-10-30 00:05

难不难，试一试就知道了。

请你试做一下，做完了来下面链接帖子汇报一下成绩：

https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2742960&fid=397

单腿蹲下，试了一下，不太容易……

我是女生，可以单手扶墙单腿蹲下再起来，一次，这也不是很难吧

我是女生，可以单手扶墙单腿蹲下再起来，一次，这也不是很难吧

elli123 发表于 2021-11-14 19:24

有些女生比男人有腿力。

我试了一下，的确平衡不太好控制，但单腿蹲下和起来对我没有难度。

我腿部力量很好，虽然现在比年轻时腿部肌肉萎缩很多，但外观上看，仍然十分强壮。

好像30多岁的可以凑乎做完，但也没觉得大腿肌肉强。