薰衣草精油有凝神静气的作用，睡觉前在耳朵边或者枕头上滴两滴，也可以在diffuser里滴两滴，给房间加湿的过程中还能带来薰衣草花香。不过，一定要使用纯正的薰衣草精油才会起到好的作用！

市面的精油大概有三种：第一种是真正纯薰衣草精油；第二种是被其它植物油稀释的精油；第三种是人工合成的不良油。利用GC-MS从组份上进行鉴别可以从根本上解决，但是很明显这个办法不太现实。

这里介绍三个简单的办法来进行甄别。这三个办法也是基于精油的提取过程而来的。蒸馏是提取精油最普遍也是最有效的方法。在蒸馏过程中，可挥发的有机物(VOC)被萃取出来，这些小分子的有机成分具备很强的扩散和渗透作用。也因为这些特殊性能，精油起到了相应的治疗作用。

方法一，滴验

纯正的薰衣草精油在滴瓶中往外滴时，呈现连续快速的滴出。和植物油，例如橄榄油，相比速度要快10倍。

方法二，皮肤吸收

几乎所有精油都不适合直接应用在皮肤上，需要稀释到1%-5%来安全使用。薰衣草的唯一的几个之一可以直接使用的。滴两滴到手背能够看到精油很快的扩散并被吸收。

方法三，扩散法

将精油滴在面巾纸上，可以看到其很快的扩散，并且能够随着时间彻底的挥发掉不留痕迹。

更多细节请观看我的视频。

下面这个视频可以帮助你了解如何自己在家制作纯正有机精油，非常简单。