这篇分享适合想精进自己的技术，增加夫妻情趣的女性阅读。如果觉得这事儿让人反感，或者对自己来说很遥远，请先不要给自己设限。不要说我有娃，我很保守，另一半没情趣，住处不方便等去局限自己。我也有娃，家里有老人，也曾觉得自己和另一伴很保守。而我现在想去启发其他人，不是因为我有什么特别的，自己和另一伴都是普通人，不同的只是观念的转变而已。期待我的分享能让你去审视一些观念，开启不同的可能性。

在我看来好的性离不开坦荡的沟通和用心去体验，这个和有多少伴侣或者看多少a片没有直接关系。我的所有经验都来自于同一个人，但并不妨碍我成为有情趣的伴侣。我会听性爱相关的podcast，看两性方面科的书，开过两期微信讨论群帮助自己和他人拓展知识面。我分享的内容，a片不会教，是性教育者，和民间女性的智慧结合的产物： ）

让job变成fun：

再好的技术，缺乏热情都是白搭。跟学习一样，如果你喜欢，这根本就不是一个job，而是在have fun。

如果听到一个女性说自己喜欢perform oral sex，你会觉如何形容这个女性？开放？贱？性感？还是什么呢？如果说一个男性说喜欢为女性oral sex，你是否会有同样的词进入脑海？反过来一个男人说喜欢享受被服务，你又会有什么样的词汇进入脑中？女人说自己喜欢被他人服务呢？我们脑子里的这些标签，很可能禁锢着我们自己的枷锁。不妨借此机会审视一下是谁灌输给自己这个观点？这些观点是否对现在的亲密关系起到了积极的作用？如果不是自己与生俱来的观点，现在的夫妻生活又没有让自己觉得很满意，不如让自己重新获得自由，在性爱的世界里展开无偏见的探索，再去定义真的喜欢和不喜欢什么？

以前的我会联想到很多负面的词，随着我自己各方面的成长和对性的了解，意识到了这些标签其实就是常见的slut-shaming，荡妇羞耻，我之前有在这帖子里提过什么是荡妇羞耻，以及如何提高性商的贴。https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2580439

以前不光联想到负面词汇，还会觉得不卫生。我在一次妇科检查时鼓起勇气问我的医生，这位六十多，已经白头发的女医生很大方的和我聊了很多。她说她很多病人是女同志，人家都是用手和嘴做，难道她们都被细菌给弄生病了吗？即使嘴里的菌群和生殖器的是不一样的，我们的身体也会自动维持平衡，医生说真的担心的话，有漱口水足够了。我举着个例子不是说oral sex圣洁，只是想说如果你有任何的障碍，其实与其带着障碍生活，不如去寻找答案。

道：

古人说道法术器，首先要把道搞清楚，oral sex的道，就是明白这是相爱的人之间一种爱的交流，是美妙的语言，别人没权力去说的语言。如果已婚人士在婚姻外做了，不管是花钱的还是偷腥，这都不是正道。婚姻是一块安全的领地让我们去自由的探索彼此，可惜的就是 很多夫妻久了停止了探索，开始了各种嫌弃。提到oral sex更觉得勉勉强强，如果做的人心里膈应，觉得这是耻辱，那被服务的人心理也会不舒服。换位思考一下，如果男的服务女人时表现的并不热衷，女人也不会接纳这样不走心的服务。带有心理负担的话，即使生理高潮了，心里也会失落。做任何事如果无法乐在其中，就失去了美感。找不到flow心流的状态，事情的结果肯定不会精致到哪去。做爱，做人，做事都如此。把一件事情做好，源自于喜悦的做一件事，在一件事情上精进，源自于喜悦的重复。

法：

法源自于心，如果心里愿意接纳，是喜悦的，设想一下很饥渴时来了琼浆玉露，那会是怎样的渴望。可以把伴侣最私密的部位想象成这世间最精致的甜品，细细品味。这种渴望吞下对方，又恨不得一小口一小口的细细品尝，不断的交错，才有趣味。如果你爱的是对方的整体，那这个部分和他的其他地方又有何不同？换言之，你去嫌弃某个部分，和嫌弃这个整体又有何不同？

最吃力不讨好的事情，就是一面妥协，一面嫌弃。

术：

Oral sex不是放在嘴里的那一刻开始的，什么时候开始，应该说这是每时每刻都在酝酿的一种生活方式。比如给对方发个短信，表达一下上次真的让我非常开心，想起来还会湿润，恨不得赶快能再品尝你之类的。夜里点燃一根蜡烛，放上音乐，昏暗的灯光，给对方按摩，从头到胸口，再到肚子。从小腿，到大腿，再到肚子。也可以让对方翻过去，同样的方法，让欲望持续的积攒，在用手轻轻的划过臀部，划过蛋蛋，爱抚的同时让指尖时而游走在周围。这时候给对方一个眼神，再低下头，让彼此都满怀期待的去感受最亲密的交流。

我以前会看porn了解各种各样的形式，blowjob分支种类就很多，有深的，快的，慢的，被固定住强行的，暴力的，温柔的，低俗的，走心的，还有舔不同部位的，不同场地的，单人的，双人的，69的...我会抱着好奇心想想什么样的观众喜欢这口，对于性来说好奇心是非常需要的，也是创造力的来源。大致有了个宏观的了解，才能更好地探索夫妻之间喜欢什么，接受什么，不接受什么。

根据我的经验，还是觉得走心的，慢的更适合现实生活。porn里表演性质很强，但男主未必真的享受。在我看来慢是一种境界，是在表达我希望时间慢慢的过去，希望快乐可以持久。这个慢的过程是在表达亲密，爱以及欣赏，不是为了完成目的而用力的刺激。当然，在该需要快的时候，有力道的时候，也是要有的。这些旁枝末节的基础是两个人清晰的沟通，沟通的基础是道，法，术上先能摆正心态，才能畅通无阻的去聊感受。

这个女士的名字叫Camile Crimson，我很多年前因为看了很多她的作品，喜欢她轻松，自然，自信并投入的样子，让我对oral sex也有了新的看法，让我知道了有个关键词就叫the art of blowjob

器：

如果你不喜欢毛，要和对方说清楚，直接说我喜欢剃掉毛，麻烦帮我保持剃掉的状态。之前我科普性商时，有人回复说老公不洗澡，不洗脚，很臭什么的，可能这就是器没啥用处导致的，自己都放弃了清洁自己的身体。告诉对方我需要你每天什么时间洗澡，时不时的安排让器派上用场，我想不通怎么可能有人会为了逃避清洁而宁愿放弃鱼水之欢。如果真的有，应该看看心理医生或者是内分泌科，精神问题不容忽视。至于味道，市场上带有味道的润滑剂也很多，一些天然食物比如蜂蜜，奶油，也可以增加情趣，总之能想到的阻碍，前人都做出了产品去解决。

手是非常好的器，手能带来的柔与变换是舌头所不能及的，两个器一起用，效果最佳。我以后可以再写关于hand job的一些体会。

脸部在收尾时可以派上很大的用场，增进对方的满足感。我个人觉得脸和身体的其他部位没什么差别，我对哪发生无偏好。说白了我们的这一身皮囊，用于更好的让我们获取快乐才值得，而不是反过来我们为了这身皮囊过不去。亲密时刻就是合二为一的，纯洁高贵还是好色低贱，和允许使用那个器具，毫无关系。我不会去用夫妻生活中我做什么，不做什么，去定义我自己。

女艺术家们喜欢以不同的形式去展现女性的性器官，华盛顿的

National Museum of Women in the Arts 可以看见很多这样的主题。女权主义呼吁的不是女人至上，而是人人平等，同理，我们也无需嫌弃哪个性别的性器官，试试用艺术的角度去欣赏我们和伴侣的身体。

因为youtube不更新了，我把这个楼的内容就删了。

话术：

dirty talk 是很考验人心理素质的事，需要很自信，很有安全感，才能dirty的起来。我们人类现在的语言是极其有限的，不管是中文还是英文，我都找不到准确的词汇解释啥叫dirty talk。这不是说骚浪贱的话，而是抒发一种不受拘束的畅快，这样的话我们平时不能搬上台面，可性爱的世界能让人尽情的展示在他人面前抑制的一面，我们的兽性或野性，就是大自然里最美好的力量，值得被正视。这种力量生生不息，才有了我们。所以在blowjob时发出声音，说出让对方心动的话，才是画龙点睛。

先去广泛的去涉猎这方面的内容，比如[url]https://badgirlsbible.com/dirty-things-to-say-to-a-guy[/url]，然后说自己舒服的，再去观察哪些话特别的能让对方欲罢不能，穿插在平时的夫妻生活中，会很有乐趣。我喜欢去突破自己的舒适圈，挑战让我害羞的话，至于大家喜欢舒服还是挑战，看个人喜好就好。

写的不错！请继续！

心术：

我这样说可能会被怕，有的女性在婚姻里付出很多，但是没有把心思用到男人需要的地方。随便翻翻论坛里随处可见抱怨贴，那些甩手掌柜与怨妇的组合，妈宝男和强势婆婆的组合，各种出轨和无性婚姻的组合，其实都是阴阳失调导致的，这种失衡会让性生活也匮乏或无趣。婚姻里需要阴阳结合，阳刚的力量是固定的，阴的力量是多变的，灵活的。在性上女性其实才是那个增添情趣的力量，决定质量的关键因素。如果女人放不开，男的在怎样开垦都是一片荒凉。我只见过祖辈的女性，自己的母亲白天如何做一个妻子，但是进入婚姻，没有人教我如何在晚上做一个有情趣的妻子，这个只能靠自己后天的学习。

每个女性自身都是多样化的，是多彩的。不要去刻意当白玫瑰和红玫瑰，或追求贤妻良母，事业女性等标签，不被标签化的个体，才可以有更多的可能性。借用Silver Lining Playbook女主的一句台词“There will always be a part of me that is dirty and sloppy, but I like that, just like all the other parts of myself.”

接纳与表达的艺术：

享受oral sex，享受给予他人快乐，首先要放下对自己的评判，允许去释放多面化的自己。有这个基础，方能允许他人真实的表达自己的喜好，并不去评判。我会告诉另一半，你所有的性幻想我都愿意去尝试，如果不能的，可以说出来让他听，通过dirty talk过过瘾。所有的幻想都是允许的，各自喜好不同而已。可以随着自己的成长，往往回过头审视一下后，觉得过去看不开的都没啥大不了的。我不去做，不代表我不能允许幻想的存在。

同样的，要充分表达自己想要什么，表达是对我自己的尊重。之前在组织成人话题讨论时，发现这个对很多女性而言都是个巨大的挑战，其实没有捷径，就是去说，或者写下来告诉对方。有了第一次，就容易了。我很少去写个男性怎样对待妻子，女人在床上要什么之类的，总觉得再好的内容，都不如女性亲自表达来得更有价值。

法则：

有没有听过二八定律？20%的人掌握世界80%的财富，20%的客户创造80%的消费, 20%的员工创造80%的业绩。

性在婚姻里的重量，也许对一个来说也就两层重要，但极有可能对另一个人来说是八层重要。也可能两个人都以为是两层，但其实是八成的比重。如果不去沟通彼此想要什么，去精进道术法器，很可能你认为自己在婚姻里付出了全部，可是在对方眼里幸福度也才不到两层。不要轻易下结论说我的那位性冷谈，我家那个是直男，你没有走进去过，又何曾得知对方内心的渴望。

纵观婚姻里的悲欢离合，人们大多数还是在谈钱，工作，家务，带娃，婆媳。我们避而不谈的性，在特定论坛，特定板块，遮遮掩掩谈的性，是非常值得去关注的话题，甚至可能飞速改善婚姻的起点。

乾坤：

经过自己看的很多书和实践，觉得respect and admiration才是男性在婚姻里最需要的。很多妻子会觉得男人和自己想要的是一样的，是爱，关怀，体贴之类的。其实尊重和欣赏，对男性而言就是爱。用什么去表达，白天用白天的语言，夜里用夜里的语言。Oral sex不仅仅是生理的刺激，而是在表达接纳，认可，欣赏。Think and Grow Rich 《思考与致富》是本很古老的畅销书了，第十一章专门讲到性能量的奥妙。那个年代女人还没有进入职场，但道理都是通的。性用好了，就是人生自我价值实现的神助攻。我常在华人看见妻子们抱怨另一半不上进，情商低啊，甩手掌柜，带娃也乱来之类的。与其抱怨，不如去改变我们能改变的，去把夫妻生活经营好，让婚姻成为我们的充电场，这样白天才更有力量成为一个更好的伴侣。

为什么不说说女人在婚姻里想要什么？阴的力量（feminine energy）是流动的，变化的，这一刻下来先来，下一刻又变了。而且我前面也提了，需要我们去告诉另一半，才有意义。总研究丈夫想要啥累不累啊？顺其自然不好吗？我的答案是不累，因为就跟给个支点可以撬动一个地球一样，如果说婚姻就是一场修行，那么把性这个支点翘起来，会让整个家庭融洽的转动，让这场修行也充满了能量。

一纸婚书只是故事的开篇，顺其自然，很可能就是一本枯燥的书，自己都不愿意成为其中的主角。所以常看见女性沉溺于电视剧，男性沉溺于游戏或动作片。

哪一本好书，不是作者投入了心血之作？所以，试试去转变思维模式，经营自己的故事情节，让自己的灵与肉都不枉此生！

一些婚姻书籍推荐我之前有在这个贴子里写，就不重复了https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2509529&postid=82862058#82862058

如果你对乾坤，阴阳，或者masculine vs feminine energy不了解，建议看看这个帖子里的第一个这个视频。还介绍了一个超好用的玩具，姐妹们值得入手哈。

https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2577876

这次的分享就到这了，祝大家性生活愉快，在婚姻里成为彼此的男神与女神！

谢谢楼主码了这么多字。但是标题里提到的“技术”还有吗？

回复 16楼xiaoping_tao的帖子

如果有回复我就继续分享哈，看看大家能挖出来多少

如果女性放松自己的嘴巴，让男性进入的更靠近喉咙处，这样位置就会刺激出喉咙里粘液的分泌，这个液体比口水润滑很多，不会干掉。再加上手的刺激，效果特别好，男性也感受到不一样的感觉。这样自然的润滑方式很刺激，润滑是blowjob的关键，只有足够润滑，才适合手口并用。但是这些技术的前提是自己放松自在，真心enjoy，不然反胃恶心，就全完蛋了。

女性的话兴奋起来自带润滑功能，面积也小，要容易很多。

谢谢楼主。

看来还是我具体提问吧:-) 就是大家的讨论，依照自己的经验而已。

1) “让男性更接近喉咙处“，这个属于深喉了。建议什么样的姿势或者体位，或者平时什么样的锻炼，可以尽量减少gag reflection?

2) 你觉得手的刺激和口舌的刺激，对男性来说哪个更重要？

3）有的教程讲口的时候，要唇包住齿，这样没有齿感，你觉得有道理吗？

4） 如果没有足够的“喉咙里粘液”，有什么推荐的口爱的润滑剂吗？

另外，很欣赏楼主的认真探索的态度。希望有时间可以再新开贴，谈谈给女生口爱的帖子，这样就完整了。

我在想，如果配偶被对方启发后发渐渐不能满足，会不会偷腥呢？