我越来越胖了-第1页

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littleraindrop

0操作1 ^#

我越来越胖了

161cm， 64kg。。。。

52岁。。。怎么办呢？

tina7877

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减肥永远不晚啊

ffare

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回复 1楼littleraindrop的帖子

少吃多动，不变的定律

abcdefg2020

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我也越来越胖了。呆在家运动少吃很多

Lesilk

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我发现在家2个月胖了4-5lb. 最近一个月，赶紧控制住自己，少吃白饭白面，份量也减少，运动实在是没时间。这样也减下来了，LZ也试试？

lilylyu

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下载一个软件，每餐计算卡路里。

Mojdently

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一定要控制住吃啊，少吃多动

littleraindrop

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谢谢大家建议，尽量少吃吧。但自己辛辛苦苦做的很好吃的饭，自己不吃，确实不容易。

wenxuecity0824

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我想胖，可是胖不起来，吃了很多也胖不了，太劳作，不论春夏秋冬，几乎每日都出汗

cjmizi

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做些简单的运动

水墨江山

1操作11 ^#

没事。减掉20lb很容易的。慢慢来。自律就行。

吴欣怡neinei

0操作12 ^#

少吃少吃。。。

orchid_yes

0操作13 ^#

尽量吃低gi 多运动

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