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西瓜的营养和挑选[转帖]

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03-07-15 22:05操作
只看楼主AA分享不感兴趣
西瓜的营养和挑选[转帖]
在炎热的夏日里,吃上消暑解渴的西瓜,确是一种惬意的享受。

西瓜是我国较的大宗的果品,南北各地都有种植,只是品名、形状、
食味与上市季节有所不同。西瓜所含水分比任何水果都多,水分约
占全果的90%。瓜瓤含糖量一般为7% ~11%,其中主要是果糖,此外
还含有维生素、蛋白质、果胶等,营养丰富,甜美可口,是消暑解
渴的夏令佳果。据医书介绍,西瓜有宽中下气,清热解暑,止渴除
烦及利尿等功效,对烫伤、喉痹、口疾及小便短赤等热性病症有辅
助治疗作用。西瓜性甘凉而不寒,老幼皆宜,连孕妇和一些病人也
可以吃,因为西瓜中的维生素C 具有缓解病毒的作用。将原个西瓜
(或切开后用保鲜膜包好)放入冰箱冷藏,食用时更觉透心冰凉,
清甜可口。

怎样才能选购到又红又甜的西瓜?关键在于掌握瓜的熟度。请注意
三条要领:一是看形状,鉴别瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐。凡瓜形端正,
瓜皮坚硬饱满,花纹清晰,表皮稍有凹凸不平的波浪纹,瓜蒂、瓜
脐收得紧密,略为缩入,靠地面的瓜皮颜色变黄,就是够熟的标志;
二是听声音,可以一手捧瓜,一手以指轻弹,凡声音刚而脆,如击
木板的“冬冬”或“得得”声,是为未熟的象征;声音疲而浊,近
似打鼓的“卜卜”声且有震动的传音,才是够熟的标志;三是端重
量,生瓜含水量多,瓜身较重;成熟的瓜,因瓜肉细脆组织松弛,
体重就比生瓜轻些。除此之外,还要注意,如果瓜皮柔软、瘀黑,
敲声太沉,瓜身太轻,甚至摇瓜闻响,那又会是倒瓤烂瓜,不堪食
用。
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发信人: golem (毛毛雄东方必败), 信区: Food
标 题: Re: 挑西瓜
发信站: The unknown SPACE (Sun Jul 22 20:33:38 2001) WWW-POST

听声音不是狠可靠的说。
在下的方法是:使劲捏脐部,如果有些软,再敲,声音清脆,才是好瓜。
有的熟过了的瓜声音是脆的,可肚脐是非常软的,不要买那个。

【 在 icon (爱抗) 的大作中提到: 】
: 对,这是一个办法,上次偶师妹也是这么挑的,
: 偶呢,靠国内的老经验,左手托着瓜,右手在侧面拍,
: 如果声音清脆,左手感觉震动很厉害,那就是生瓜,
: 反之则熟。 这个方法不太实用,因为全靠经验和感觉,
: 一时学不来,另外,美国这个瓜也太大了,偶托都托不动,
: 基本上没富裕的精力来判断震动是否超过阈值了
:
: 【 在 celin (想念我的猫咪) 的大作中提到: 】
: : 所谓瓜熟蒂落,瓜上的把比较干的比较熟,另外另一边的眼越小的越熟.
: : 其实超市的瓜都是一批批来的,每个都差不多,买了一个好的,趁着这批
: : 还在就快买几个储备起来.
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03-07-15 22:20操作
只看TAAA分享
多吃容易胖哦!
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03-07-16 00:06操作
只看TAAA分享
吃西瓜也会?
呵呵
都是水啊
这么怕,什么都别吃了
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03-07-16 01:25操作
只看TAAA分享
我天天吃半个小西瓜耶。
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03-07-16 17:49操作
只看TAAA分享
呵呵...我在美国超市买瓜就只挑个儿最大的那个, 一般这边的瓜质量都还不错了, 又熟又甜的.
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03-07-16 22:30操作
只看TAAA分享
买过的大西瓜连冰箱都放不下
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03-07-16 22:38操作
只看楼主AA分享
同感
我每次都切半放
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03-07-18 15:24操作
只看TAAA分享
ii love it
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03-07-18 15:42操作
只看TAAA分享
偶这里Kmart的西瓜总是价廉物美
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03-07-19 19:24操作
只看楼主AA分享
Walmart的西瓜也很不错。
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03-07-20 23:07操作
只看TAAA分享
以下是引用guweibing在7/15/2003 10:20:48 PM的发言:
多吃容易胖哦!

多吃才可以减肥,每天吃半个西瓜,尽量少吃饭,比什么减肥药都管用。
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03-07-21 09:58操作
只看TAAA分享
可是西瓜的卡路里很高哦~
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03-07-21 12:05操作
只看TAAA分享
i love watermelon
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03-07-21 19:25操作
只看楼主AA分享
“可是西瓜的卡路里很高哦”

卡路里没问题啊,人体每天需要2000大卡
重要的是total fat
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