在用精油进行泡澡，按摩的过程中，遇到了一个两难的问题

首先，用精油进行泡澡、按摩之后，要多喝水，让体内的精油排出去。

第二，如果使用具有光敏性的精油，比如柠檬、葡萄柚之类的，那么一般是用完就要关灯，

关灯了就不得不睡觉了吧。

可是这样的话睡前喝好多水，既对身体不好，半夜也会经常起来上厕所

如果不喝水的话，心里又不舒服，觉得对身体不好。

为难死人了

我有时候是呆呆的躺在床上，然后等到上厕所完再睡。可是这段时间好无聊啊

jms是怎么做的？

我觉得没有这么严格吧。我的理解是用了光敏性的精油不要到阳光下暴晒就好了。

我每次泡完澡都会在台灯下面看会儿书才睡，从来没有变黑或者出现色斑等反应。

另外，泡澡之前多喝点水，泡完之后小口喝一点热水，自己不觉得口渴就好了，并没有规定一定要喝多少水的，听从自己身体的声音比拘泥陈规更有利于健康哟。

嘻嘻，可是我还是忍不住，觉得按摩后还是要喝些水比较好。

帮助把体内精油排出来。

总觉得隔夜不好

嗯，睡前看书，是个不错的主意