工作累得时候就来这个版晃悠。。。还可以自以为是提高自身素质。。。不会太有guilty的感觉。。。

but how do people take effective breaks during the day?

如果是我从早上8点一直到下午6点的话，效率就会越来越低

而且不喜欢在网上闲逛了现在。。。因为常常不知不觉就花了很多时间闲逛，自己还没有觉得很好的休息到

实在是狠浪费时间！

我觉得运动狠不错，但也不会每天都去gym

出去买咖啡也是不错的休息方式。。。。。跟officemate聊天不是完全方便，因为有时候自己想休息的时候别人干的正欢呢。。。。。

总之上网聊天和浏览似乎是最没有长进的休息方式了。。。对我个人来说

Usually I go out for a walk around our creek if I need some break. But because of allergy this season, I change to climb the steps in my building and then look out from window (my lab is in the basement. NO windows), hoping it could also be an exercise to me too.