[求助]如何锻炼防止高原反应-第1页

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windysnow

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[求助]如何锻炼防止高原反应

夏天去西藏,预定6，7月份。现在开始锻炼。

xiaosha

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羡慕ing [em07] [em07] [em07]

没有任何经验，不过还是顶一个 [em06]

massac

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有氧运动。不过，高原反应是否强烈跟体质有很大关系。锻炼只能做到尽量保持最佳状态。

yoyocat

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以下是引用massac在2006-3-20 2:56:00的发言：
有氧运动。不过，高原反应是否强烈跟体质有很大关系。锻炼只能做到尽量保持最佳状态。

是啊, 我还看到有带小孩去西藏的呢. [em06]

Xiaoyi93

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大量的有氧运动，提高肺活量

海延

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是不是和那个耳朵里生理构造还有关系？听说来的。

据说好多运动员进藏也反应的说。

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