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[ 健身日记 ] <font color="#DD1996">我也加入健身的行列（season的锻炼日记）</font
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[ 健身日记 ] <font color="#DD1996">我也加入健身的行列（season的锻炼日记）</font
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加油！ 游泳和走路是很好的锻炼，慢慢来吧。
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以下是引用hsis在2006-3-14 14:12:00的发言：
加油！ 游泳和走路是很好的锻炼，慢慢来吧。
加油！ 游泳和走路是很好的锻炼，慢慢来吧。
谢谢你，这两项就是太浪费时间，也太boring了
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+u +u mm's case is a special one. need be more cautious during workout
![[em06]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em06.gif)
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come here and write diary everyday, then mm won't feel 太无聊 any more
![[em08]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em08.gif)
0操作13 #
MM写得好长啊.给你加油.
如果担心心脏问题.做点低强度的运动好了.做力量训练的时候不要一下子加量.
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谢谢你们，我会小心的
我的目的，是为了锻炼我的心脏和身体
控制好这个量，确实是很重要的
目前还一切好像都还好，我的朋友也说我看起来比原来很有精神的样子。
我自己感觉也是如此。
原来我一下午教3个小时的试验，到最后觉得非常疲惫，晚上更不想出门去体育馆
最近好象，三个小时后没感觉怎样，晚上还照常可以跑步
只是躺在床上的时候，觉得非常的疲惫
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支持LZ MM
你和偶情况比较相似，我也是大病一场 走上健身之路的。。。。+U+U
如果要改善肢体线条，觉得做一些柔软操（包括YOGA）很不错。线条会漫漫的变化。直到自己对自己开始满意。
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以下是引用season在2006-3-14 15:24:00的发言：
谢谢你们，我会小心的
我的目的，是为了锻炼我的心脏和身体
控制好这个量，确实是很重要的
目前还一切好像都还好，我的朋友也说我看起来比原来很有精神的样子。
我自己感觉也是如此。
原来我一下午教3个小时的试验，到最后觉得非常疲惫，晚上更不想出门去体育馆
最近好象，三个小时后没感觉怎样，晚上还照常可以跑步
只是躺在床上的时候，觉得非常的疲惫
躺在床上感觉很疲惫 MM就快快休息
这个很正常
人就象弹簧一样 有松有弛 晚上充分的睡眠，保证第2天正常的饮食和活动
相信漫漫的，晚上疲惫感觉也会有所改善。
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＋U+U,运动贵在坚持，强烈推荐YOGA，
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