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谢谢你,这两项就是太浪费时间,也太boring了
MM写得好长啊.给你加油.
如果担心心脏问题.做点低强度的运动好了.做力量训练的时候不要一下子加量.
谢谢你们,我会小心的
我的目的,是为了锻炼我的心脏和身体
控制好这个量,确实是很重要的
目前还一切好像都还好,我的朋友也说我看起来比原来很有精神的样子。
我自己感觉也是如此。
原来我一下午教3个小时的试验,到最后觉得非常疲惫,晚上更不想出门去体育馆
最近好象,三个小时后没感觉怎样,晚上还照常可以跑步
只是躺在床上的时候,觉得非常的疲惫
支持LZ MM
你和偶情况比较相似,我也是大病一场 走上健身之路的。。。。+U+U
如果要改善肢体线条,觉得做一些柔软操(包括YOGA)很不错。线条会漫漫的变化。直到自己对自己开始满意。
谢谢你们,我会小心的
我的目的,是为了锻炼我的心脏和身体
控制好这个量,确实是很重要的
目前还一切好像都还好,我的朋友也说我看起来比原来很有精神的样子。
我自己感觉也是如此。
原来我一下午教3个小时的试验,到最后觉得非常疲惫,晚上更不想出门去体育馆
最近好象,三个小时后没感觉怎样,晚上还照常可以跑步
只是躺在床上的时候,觉得非常的疲惫
躺在床上感觉很疲惫 MM就快快休息
这个很正常
人就象弹簧一样 有松有弛 晚上充分的睡眠,保证第2天正常的饮食和活动
相信漫漫的,晚上疲惫感觉也会有所改善。