怎样改善新陈代谢？-第1页

olive_mm

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怎样改善新陈代谢？

能否推荐一些改善新陈代谢的非处方药物？

kiddingyou

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还是靠锻炼吧。吃药总不是个长久之计。再说了，谁说得清楚里面到底是什么呢？俺反正是不敢吃。

Lindia

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做一些weight training，坚持适当卡路里的饮食，可以提高新陈代谢

海延

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服药最好看医生提高新陈代谢的NUTRITION没有FED认证，感觉比较怪。最好挺医生建议。

其实提高新陈代谢，最健康的办法就有氧运动。。。

oceanwhite

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请问为什么要加快新陈代谢啊?

Yadkin

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因为新陈代谢快静止时消耗卡路里数也多，容易减肥。

txgirl

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Add weight training to your workout.Once you have more muscle,your metabolism increase.

Or seperate your workout to several times a day to maintain a high metabolism rate.

oceanwhite

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yeah.. weight training 锻炼半个小时, 锻炼部位新陈代谢加快数个小时.

还可以跑楼梯. 每个小时跑3分钟楼梯, 一定要上气不接下气那种.... 这样你每分钟的新陈代谢都加快了.

purplerain

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Once you have an effective workout for +1hr , your metabolism will keep in a high level for the enxt two days.

Lindia

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以下是引用oceanwhite在2006-3-16 1:53:00的发言：

yeah.. weight training 锻炼半个小时, 锻炼部位新陈代谢加快数个小时.

还可以跑楼梯. 每个小时跑3分钟楼梯, 一定要上气不接下气那种.... 这样你每分钟的新陈代谢都加快了.

这个我干过，一般大家都坐电梯，所里楼梯上估计十天都见不到一个人

我老人家就穿着半高跟的鞋滴滴笃笃跑，像做贼一样，还要一边想万一被认识的人逮到找什么借口... 结果一天就放弃了

Carrie

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以下是引用Lindia在2006-3-16 8:49:00的发言：

这个我干过，一般大家都坐电梯，所里楼梯上估计十天都见不到一个人

我老人家就穿着半高跟的鞋滴滴笃笃跑，像做贼一样，还要一边想万一被认识的人逮到找什么借口... 结果一天就放弃了

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