我一穷二白，手头仅有的几种油都是三四年前买了没用的。现在打算有理有利有节地下一单，只买需要用的。目前打算做的有运动前的身体油（味道差点没关系），普通的身体油（要香香的），面油（这个还没想好，希望做了就不用买精华素了），胸油（我觉得我有点外八字），给自己用的头发toner（普通滋养元素就可以），给bf用的去头屑treatment（这个还没计划好，比较麻烦，既要下猛药，又要考虑到过敏因素），给bf的针对口疮的漱口水（这个也没完全计划好），给bf的有助于睡眠的薰香。看了版上一些文章，受益匪浅。现在先做一个运动前油的计划，希望大家多提意见。 我下面括号里的是用这些东西的原因。

运动前油，目的：治疗纠缠我大半生的橘皮组织 增强亢奋程度。

其实我不锻炼很久了，但是最近决定开始好好锻炼，多做那种哗哗哗流汗的运动，希望能顺便用精油帮助排毒。

基地油：

1。橄榄油 （便宜，有的是）

2。荷荷巴 10%左右（据说吸收好？还没试过呢）

3。澳洲坚果油 10%左右 （据说有利于各种精油的溶解吸收？）

精油：

1。葡萄柚（好像橘皮组织都靠橘类的油来治的？）

2。罗勒（据说是很好地给运动员用的油？令人亢奋。味道不适合做香香的油，就运动前用吧。好像还可以用在口疮漱口水里 而且这个我有了，不用买）

3。甜茴香 （排废作用。据说能调节女性荷尔蒙。并且还可以用在漱口水里）

4。天竺葵 （据说令人亢奋，而且家里有不用买）

5。thyme （这个是叫百里香么？据说可促进淋巴系统，其实这个听着有点可怕哈哈。并且想买他的原因是它还可以用在漱口水和头皮屑treatment里作为消毒剂）

我现在的主要问题是：

1。用五种精油会不会多了点？虽然我觉得葡萄柚其实是很温和的一种油。还有一个考虑是运动时喝水多出汗多，也许多几种成分不会有太大害处？

2。其他几种在考虑之列的油，也许可以用来替换上面的某些：A）cypress （这个是叫丝柏么？据说也有排毒功效并且可用于胸油）；B）bergamot （也是橘类的，是不是这个跟葡萄柚用一个就行了？）；C)基底油里也有点想用胡萝卜籽油，觉得这东西富含维他命原A，应该对皮肤比较好吧。只是这个不便宜，又有了其他几种基底油了，所以现在对它积极性不高。

发言完毕，请大家指教

[此贴子已经被作者于2006-3-14 19:15:03编辑过]

这个.......

回答你几个问题:

1. 如果你从前没有或很少使用精油的话, 建议从少量几种油开始用起, 5 种对于入门者疗效恐怕有点强劲.

2. 上面几种油比如葡萄柚, 罗勒, 丝柏, 茴香都是对减肥有效的油, 不过它们主要作用是帮助排水去肿, 个人认为丝柏不适宜用在胸部. 罗勒和葡萄柚用一种就行了, 我建议用罗勒, 它的作用与葡萄柚在很多方面是相似的并且更多于葡萄柚, 有激发斗志方面的精神疗效.

百里香可以用于漱口水或头皮发炎中, 但要注意不要长期使用.

顺便问一下, 你的这几种纯精油和胡萝卜籽油都是放了三四年的么? 柑橘类和胡萝卜籽的保存期还是比较短的, 开封使用时要特别注意, 质感, 颜色和气味.

谢谢版版的回答。你这么一说，我也觉得丝柏不要用在胸部了，以免有不良效果 那我就打算从上面的配方里，去掉葡萄柚和百里香，百里香仍然买，以后用到口疮漱口水里去。

另外还有两个问题，我看到茴香被用在一些胸油的方子里，似乎是因为他有使肌肤坚实的功效和有利于女性荷尔蒙，但是既然他又用在排水减肥的方子里，那它会不会也有令胸部缩水的嫌疑呢？ 还有昨天我看到书上说治疗失眠的香薰要经常轮换，以免身体习惯了就没效果了。那用在身体上的油是也应该时不时轮换呢，还是坚持一种配方以观长期效果？

我库存的东西挺少的，目前没有胡萝卜籽油，还在犹豫买不买。这些东西放了挺长时间的，又舍不的扔，所以想赶紧用完他们。倒是基本都没打开过。以前存的柑橘类的只有一个葡萄柚溶在safflower里的混合油，是bbw活动时送的，不过这个他包装上都没说精油的含量，只说可以直接接触皮肤，所以我最近就把它掺在身体油里胡乱用的。我另外几个存了很长时间的是迷迭香混合油（也是bbw的），伊兰，罗勒，茶树油（这个倒用了一些了)，荷荷吧，甜杏仁。后几个都是在加拿大greenvalley买的，那时候加元便宜所以这几个东西都看上去很便宜。不过那两个基地油都包装很差，装在塑料瓶子里的，并且运到时瓶子都挤歪了。前两个星期我才第一次打开，一打开就闻见塑料味儿，应该是瓶子的味儿，倒出来就没有那股味儿了。我现在觉得我这儿就像个过期物品库，从吃的到护肤品到化妆品，全有一大堆过期的。以后一定要少买勤用

好多精油单纯看功效是很迷惑的，比如你说的茴香，它在减肥的方子里面和丰胸的方子里面都有，这个有点“双刃剑“的味道，因为精油的疗效都是整体的系统的，所以不会那么专一说减肥就是减肥。它里面的ketone让它具有排毒和利尿的功效，因为这个功效所以说它可以减肥，这个减肥就不是减去脂肪的意思。而用于丰胸是因为他又促进女性荷尔蒙的功效，所以可以用于治疗停经，丰胸上面，对于哺乳的女性，还可以促进生奶。反过来说，利尿的功能又和它的和荷尔蒙的联系有关。这个大概就是“整体”的意思。

用在身体上的油是也应该时不时轮换的问题，用于1-2个星期就应该转换其他配方，这样也利于身体的排毒。

这个过期的问题要小心，如果用了酸败的精油，基地油，那效果可能适得其反。

谢谢mm的回答。这个茴香我就打算试试吧。这个过期的问题，是不太好，以后一定要用什么买什么，不乱屯东西

还计划了一个头发treatment，给bf用的。这个家伙的问题是头皮屑，白头发（这个估计没治了），并且我怀疑他的头皮屑跟皮脂分泌不均衡有关，因为它有时候脸上也有干皮屑，并且脸上有很多小坑坑，是我还不认识他的时候他遥远的青春期长豆豆遗留的，由此我推断他天生就有皮脂分泌问题。另外前一阵网上看到说头皮毛孔里有长小虫（mite?)引起头皮屑，脱发等问题的，现在我强烈怀疑他就有这种小虫，苦于得不到证实 这个家伙很爱干净，每天不洗澡不洗头就睡不着觉，但是我现在怀疑他洗头的手法也不太对，如果手法太狠了，洗发水的成分太刺激可能反而更不好。他一直用一些抗头屑洗发水，现在用的一个可以抑制头屑，但是一不用了就马上不行了。

我看了一些资料和这里xiaoniu mm和favorite mm整理的头发文章，计划弄一个头油，几天用一次，和一个头发水，经常用。

头发油：

基地：橄榄油（便宜），荷荷吧（助吸收），芝麻油（便宜，传说治白头发？）

精油：迷迭香（据说对头皮屑非常有效），百里香（消毒抗真菌，我怀疑我bf头皮毛孔不干净），胡萝卜籽油（据说缺少维生素a就容易有头屑，这个不知道对症不对症）

头发水：

苹果醋，矿泉水，迷迭香，雪松（这个据说有消毒作用并且有悦人的适合男性的香味儿，常用的东西还是希望他味道好一些）

另外几种候选的可以替换上面的精油：

1. 丝柏（据说消毒，平衡皮脂腺），2. 广藿香（消毒驱虫，据说去头屑，促生长，但是听说这个味儿有的人特喜欢有的人特不喜欢，而且据说沾在衣服上味道洗个三四次都洗不掉），3. 茶树油，4. 伊兰(据说对头发好，而且我手头有），5. 澳洲坚果（这个反正我要买）

还有个问题是，基地油三四中混在一起算不算太复杂了？

还计划弄一个口疮漱口水，只在长口疮时用。计划用：

伏特加（这个和白兰地哪个便宜阿？或者有更便宜的烈酒么？rum行么？二锅头我也能买到不太贵的）

百里香，甜茴香（这两个主要是因为反正要买来干别的用）

其他在考虑之列的：

没药（这个据说非常好，但是我干别的都用不着这个）

柠檬（这个我干别的也暂时用不着，能用甜橙代替么？用了会使这个漱口水味道好一些么？）

天竺葵（这个我也不知道为什么加在某个漱口方子里，是因为它促进血液循环帮助组织修复？这个东西我倒是现在就有所以不用白不用）

其实我听说不用别的，就用pickle在嘴里嚼一两分钟就能迅速治愈口疮。我总是有口疮时没pickle。有人试过这个么？

打算给自己弄个面油，我是中性偏干，以前一直喜欢在面霜前用些精华素，比较喜欢的有ANR, CD的capture xr60/80和clarins蓝色的油水两相那种。现在打算试试精油，如果效果好就省一大笔买精华素的银子了

现在考虑的基底油是：

甜杏仁油

荷荷吧油（该不该用这个完全代替了甜杏仁油呢？）

胡萝卜籽油（这个没用过，会不会很油呢？）

澳洲坚果油　（这个东西是不是真得很好吃呢？）

精油想用：

ｒｏｓｅｗｏｏｄ　（这个是叫紫檀吧？）

天竺葵（“穷人的玫瑰”啊，我就是穷人　另外听说这个促进血液循环，我觉得自己每个月有几天面目灰暗，或者跟微循环不畅有关？并且我冬天常会脚凉后背凉，所以我怀疑自己天生微循环不畅）

ｓａｎｄａｌｗｏｏｄ　（这个是叫白檀吧？据说对各种皮肤好，并且是适合男性的香型，并且有安眠功效，想着将来还能一物多用）

其他几个在考虑之列的：

橙花，玫瑰，茉莉（都死贵，我还没算清楚这几个东西和精华素到底谁贵，第一次尝试打算先用便宜的吧，另外过几个月要搬家，贵的东西都搬家以后再说了）

洋柑橘（德柑），好像也不便宜，没弄清这个到底更适合干性还是油性，还是平衡调节作用的？

ｐａｌｍａｒｏｓａ（看上去也不错，仿佛跟天竺葵比较像？）

还有一个胸油，借鉴了ｚｉｚａｉ　ｍｍ的方子和其他一些资料。

基地油：ｒｏｓｅｈｉｐ，ｊｏｊｏｂａ，澳洲坚果油

精油：甜茴香，天竺葵，伊兰伊兰

其他考虑的：

茉莉，玫瑰（太贵了，打算以后再说。看到ｇａｒｄｅｎｏｆｗｉｓｄｏｍ卖ｊａｓｍｉｎｅ　ｗａｘ，这个东西能溶到油里么？）

快乐鼠尾草（这个算不算猛药啊？看得我有点怕怕）

另外，好像没看到过胸油的方子里有罗勒的。但是听一个台湾朋友说，罗勒炒鸡蛋是丰胸验方（没试过），这个有依据吗？

就这些了。以上几个方子请大家多指教。我打算深思熟虑两三天然后就下单去。

[此贴子已经被作者于2006-3-15 16:30:41编辑过]

荷荷吧和澳洲坚果我都是打算照着１０％混，如果用胡萝卜籽油，打算再稀一些，因为觉得如果是为了它的维生素含量，就不需要用很多，再说这个还比别的基地由贵　面油我计划用甜杏仁纯粹是抠门，觉得它比荷荷吧便宜，不过现在想想用在脸上的，就用荷荷吧也不算贵，再说连精华素的钱都省了