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一周去几次健身房

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1 #
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06-03-06 19:48操作
只看楼主AA分享不感兴趣
一周去几次健身房
大家平时一周去几次健身房呀？
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06-03-06 19:54操作
只看TAAA分享
once every other day[em08][em08]
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06-03-06 20:01操作
只看TAAA分享
隔天去比较好 48小时对肌肉一次刺激 相对不容易出问题 但有很有效。
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06-03-06 20:26操作
只看TAAA分享

3~4次。。


另外，支持海延mm的说法～～～

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06-03-07 00:47操作
只看TAAA分享
健身房就在公司旁边，我每个weekday都去，每天cardio 40分钟，
星期1，3 resistance class.but 效果甚微
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