请推荐边看电视边减肥的运动吗？-第1页

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eyesee17

0操作1 ^#

请推荐边看电视边减肥的运动吗？

总是想，要是把我横在沙发了时间变成减肥的时间就太好了 [em15]

oceanwhite

0操作2 ^#

你别躺着看, 改成趴着看就行了.

趴的时候躯干, 大腿, 膝盖不许挨着沙发. 用胳膊肘和脚尖把身体撑起来, 身体绷直.

好了, 看电视吧.

little_chervil

0操作3 ^#

边看电视边做crunch.....不用特别快,慢慢的,再做做腿部运动, stretch stretch, 时间就过去啦....

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