[此贴子已经被作者于2009-4-24 14:13:48编辑过]

还用说，当然去看医生，作全面检查了。可大可小。。。

我看是休息不好，脑缺氧，这几天多睡点觉吧

我要是睡眠不足或者站的太久也容易晕

如果没有做有氧运动，不会因为脱水，

如果仅仅做了器械，并且在疲劳过后进行的运动的话

是因为血糖浓度太低，造成脑部供血暂时中断。以后这样情况最好事先补充巧克力等热量的东西 糖份还可以稳定心跳以及情绪。

这种情况给病人掐人中，让他清醒，然后喂一些糖水或者矿物制水。

疲劳过度吧, 身体一下子很不适应做运动. 而且有些Gym有点闷.

最好先补充睡眠, 天气好, 到公圆等空气好的地方散散步. 等感觉好再去Gym.

我这两天感冒了, 真难受.

希望大家都健康.

低血糖是最大的可能. 但是去医生那里做个完备的体检应该是有必要的, 主要是血糖血脂尿糖等生化指标等, CT之类的恐怕还言之过早.

也可能一直生活不规律, 疲劳. 另外突然剧烈运动. (不管怎么说,器械上的weight training都是一种剧烈运动). 我只是担心即使这样, 即使由于低血糖造成突然晕倒, 也说明身体对血糖代谢的调节比较失败, 还是要检查一下以排除糖尿病的可能之类的.

不管怎么样, 开始运动不是坏事. 有过这次教训, 应该注意平时的养生和运动量的控制了.

猫记你和LG不在一起是吧. 男人一个人过的时候最不会照顾自己. 忙的时候睡眠就不说了, 吃的东西恐怕也不健康. 弄不好搞个高血脂,脂肪肝之类的挺容易的. 你LG的情况, 就跟我去年这时候的情况差不多.

还是要劝劝他运动. 向我到现在为也就运动了半年多, 已经觉得身体好了很多很多. 还在雄心勃勃地想跑马拉松呢.

小葱mm你也要保重自己, 还有小baby呢.

[此贴子已经被作者于2009-4-24 14:13:19编辑过]

猫猫不要急了.一般情况不会是什么大事.让你LG这几天小心点,观察一下.

至于疤,把创面清洁干净,尽量不要去干扰它愈合就好了.

感觉工作学业太累是千万别做高强度运动或锻炼。我LG的老板前年就曾发生类似情况晕倒过，而且头部重重撞到硬地上造成脑振荡~~还好他身体素质不错，1个多月后上班了(但现在偶尔头疼)。

小伤口未缝合前别吃酱油和颜色深的食品，估计就不会留疤痕了。

萝卜mm，偶跟LG不在一起，所以没办法照顾他，只能他自己照顾自己了

他可能还是要做一个全身检查，不过我相信他没问题。

看起来象是暂时性休克，主要是脑部缺氧引起的。

他可能是在做划船机，比如刚到极点的时候，想停下来，旁边有人等，没有坐在机器上休息一会儿，直接起来有时候是会这样的。连续的高强度练习，然后骤然打开身体，脑部供养不足，就会这样。

建议从小中强度的练习开始，延长练习时间，注意呼吸（发力收缩的时候呼气，缓慢恢复的时候慢慢吸气或略微摒住呼吸），尤其是开始的热身要充分，保证呼吸和心率平稳增加。

看了大家的讨论我想我大概知道为什么之前有一次在健身房也差点晕了。那天早上起得晚了点，到健身房跑了35分treadmill然后一看糟了没时间了，连cool down，拉伸什么都没做赶紧跑去洗漱。洗澡的时候就觉得气短头晕，匆匆洗了，刚把衣服穿上就觉得头愈发晕，看到周围的东西都好像在动，然后额头上不停发冷汗，眼前发黑。当时locker room没别人我怕晕倒了没人知道,所以赶紧走出去，慢慢在外边走了大概十分钟才好一点。

我这个情况是不是也是脑部暂时缺氧加上早上没吃饭血糖低。