刚刚当了慧兰瑜伽开始练习。

有一个问题想问：就是period的时候也可以练么？

好像以前总是说这段时间不能抻着了

多谢了先

呵呵,偶告诉你吧,慧兰YOGA是最简单的入门的,动作比较简单,所以在PERIOD的时候也可以练习的,但是,但是,有些动作是不可以做的,比如说脊柱着地,双腿倒勾的那些是不可以的,总之简单点来说就是让你身体要倒立或者之类的动作就不要做,不利于血液流畅.其余的都没问题,但是也要量力而行,因为PERIOD的时候容易贫血头晕,所以从坐着躺着到站着要注意慢慢的.....

呵呵,就说这么多拉,PS,我在去年过来之前大学四年都在练习YOGA......希望可以帮助LZJJ.

明白了，谢谢mm

以下是引用xinlansisi在2006-2-12 19:42:00的发言：

呵呵,偶告诉你吧,慧兰YOGA是最简单的入门的,动作比较简单,所以在PERIOD的时候也可以练习的,但是,但是,有些动作是不可以做的,比如说脊柱着地,双腿倒勾的那些是不可以的,总之简单点来说就是让你身体要倒立或者之类的动作就不要做,不利于血液流畅.其余的都没问题,但是也要量力而行,因为PERIOD的时候容易贫血头晕,所以从坐着躺着到站着要注意慢慢的.....

呵呵,就说这么多拉,PS,我在去年过来之前大学四年都在练习YOGA......希望可以帮助LZJJ.

很有道理，谢谢mm