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[求助]关于小腿浮肿

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05-10-05 21:13操作
只看楼主AA分享不感兴趣
[求助]关于小腿浮肿

不知道为什么我有时候晚上会发现小腿（脚踝，和双脚）会有一点浮肿。不知道是不是每天都这样，但应该很经常，而且已经好几年了。


请问这个正常么？还是因为有些疾病？改如何消除浮肿呐？谢谢了先

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05-10-05 22:06操作
只看TAAA分享

不要吃太多盐


不要坐太久


~~~~


就知道这么多了.....

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05-10-05 22:33操作
只看TAAA分享
我也有这个毛病，比你严重些，但不是每天，是特别累的时候，比如说以坐姿或静立姿态工作个12小时以上什么的，
就会小腿浮肿，轻则有沉重感重则胫前能压出坑来。 我自己给自己诊断是下肢静脉回流不良， 我自己估计是静脉瓣松弛关闭不严及的缘故。
但是还没有到有明显的静脉曲张（视觉上）和静脉炎（有痛觉）的地步。

我自己的办法就是避免长时间坐姿或静站，在办公室可以坐椅子上把脚垫在小凳上减小静脉回流压差，回到家就躺床上斜着把脚举起来靠墙上呆上半小时，或是按摩
小腿踝部， 都能帮助静脉回流。 平时多运动可以通过肌肉收缩帮助回流，再严重还是看医生吧，建议的治疗可能先是穿紧身袜。再严重就。。。。。
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05-10-05 22:46操作
只看TAAA分享

我记得LGO是学医的, 果然专业!

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05-10-05 23:24操作
只看楼主AA分享

谢谢sungala LGO mm,两个mm都提到了做的久。看来这可能是为什么俺有浮肿了。


俺就是 又有沉重感，又能压出坑[em03]


下肢静脉回流不良， 我自己估计是静脉瓣松弛关闭不严及的缘故


是很专业啊。


偶这一段运动了，好像也没见好些[em17]

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05-10-05 23:29操作
只看TAAA分享
运动好像只能改善哈，还是要避免久坐久站， 就想着别让腿老垂着就对了

别吃太咸也很重要，吃太多钠本来就造成体液储留会加重下肢负担，还有就是月经前通常有液体储流，可能下肢情况那几天就更重些
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05-10-05 23:35操作
只看楼主AA分享
以下是引用LGO在2005-10-5 23:29:00的发言：
运动好像只能改善哈，还是要避免久坐久站， 就想着别让腿老垂着就对了

别吃太咸也很重要，吃太多钠本来就造成体液储留会加重下肢负担，还有就是月经前通常有液体储流，可能下肢情况那几天就更重些


这个幸好俺好像不爱吃咸的。

难道俺快那个啦？这个毛病是不是很常见？俺老板好像有类似的毛病，一直穿紧袜子，但前两个星期突然全退浮肿，去emergency一看，说是有blood plaque. 这个是不是很严重啊？[em01]

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05-10-05 23:41操作
只看TAAA分享
LGO MM 解释的好详细， 又学习了下。

[em23][em23][em23]
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05-10-07 10:34操作
只看楼主AA分享
谢谢sungala 和 LGO mm,昨天我一天都注意少做，一座下就太起脚，放在俺得大机器上，晚上真得好了很多，没有明显浮肿，但还是稍微粗了一些比早上。已经很满足啦[em06]
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