[原创]【欢乐节日活动】新鲜菜鸟的芳疗经验——不仅仅是学习精油，更是一种生活态度和自我提高-第1页

落苇萝

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[原创]【欢乐节日活动】新鲜菜鸟的芳疗经验——不仅仅是学习精油，更是一种生活态度和自我提高

      不知不觉，2012年已经到了，不时收到身边朋友传来的玩笑话：
      “在2012年，我只想对你说三个字”
      “哪三个字？“
      ”我有票“
      ”。。。。。。。“

      回顾过去的2011年，track我短暂的芳疗经验，我想对清芬轩和大自然母亲说三个字：”谢谢你！“ 过去的2011年，我的生活一如既往地平淡，无尽的精神压力、恼人的痘痘、紊乱的生活习惯。。。。这些原本对我来说很正常的生活，随着我去年三月慢慢接触精油而发生了改变。平静的生活出现了细细的涟漪，让我无形中慢慢地成长和改变。一直想找一个时间记录下我的芳疗过程，趁着这个活动，容我娓娓道来。
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30/30/30已奖

落苇萝

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     接触精油最大的动力来自于战痘。我自从进入青春期依赖，痘痘不断。我的爱美意识萌芽很晚，一直到了大四，出去实习，一直被人觉得是个高中生而影响工作才正式开始正视外貌、服装等问题。不过，实习期过后，我也就倦怠了，又回到自己长痘和懒散的生活。我的生活习惯很糟糕，因为长期的精神压力，我一直会失眠，或者说，我是厌恶睡觉。我极度排斥睡眠，也因此，在大学四年，我的身体极差、痘痘从来没有停过。现在回想起来，那段时间的自己真的很糟糕。
    后来，我就出国了。一个人生活很寂寞，我也不喜欢出去和不熟悉的人社交，因此，我一个人闷在公寓的时间居多。我英文比较好，有了这个优势，在美国头半年的生活虽然寂寞，但是并没有出现很多困难。反而因为英文的优势，而去旁听了专业的其他课，因而开始认识了一些朋友。我在这些朋友的影响下，才开始收拾自己。因为身边的朋友都会化妆和打扮自己，每次我和她们出去玩，就像个小孩一样，让我很不自信。因此，我有一段时间跟着她们学习化妆和逛街。我以前是极度排斥逛街的，因为我觉得很浪费时间。我很讨厌化妆，可是，因为脸上痘痘、痘印、肤色不均匀的问题，一直被朋友劝诫用点粉底均匀肤色什么的，也正因为这样（我极度讨厌做自己不喜欢的事情），于是，我想，如果我解决了这些皮肤问题，我就不用用什么粉底了。我因此开始了我真正的战痘之旅。
    为了祛痘，我跟风使用了很多产品。我的皮肤很薄，很脆弱，极容易泛红和晒伤，很多祛痘产品其实对我的皮肤伤害性极大，加之我的生活习惯，尤其是睡眠很不好，所以，那些产品用完之后，根本无效。2010年11月开始，我脸上开始成片地长痘，一直不停，也一直不见好，我心里着急，可是也不知道该怎么办，就听之任之了。可是，很悲剧地是，我去年三月开始皮肤过敏，脸上一片一片的红疹子，痒得我想撕破一层皮，可是医生说不能挠，所以只能隐忍。
     我去过医院很多次，可是每一次皮肤都不见好。有时候用得药让我觉得更难受。最让我受不了的一次是，用了医生的药后，我的皮肤极其痒，我不敢挠，只能一直揉眼皮（眼皮那一块也痒得不行），结果，我两只眼睛的上眼皮愣是给我挠破了。我当时真是快崩溃了。

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落苇萝

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   我就是在这样的情况下开始芳疗的。
   因为过敏，我一直在晚上查资料，然后误打误撞进入了清芬轩，了解了一些精油和花水之后，我迅速地在q家订了德甘花水、薰衣草花水、德甘精油、薰衣草精油、荷荷巴油、金盏花浸泡油、茶树精油。就在我被过敏带来的奇痒变得暴躁和无法自控时，我收到了q家的精油和花水。我迅速地开用了。一边我用德甘一直喷脸，一边我在清芬上面开贴询问精油的用法和调配。那时候什么都不懂，也没时间去看精华帖了，冒着被”鄙视“的危险，问了很多白痴的问题。真的很感谢兜大，tt等人，给了我很多建议和分析，我就在他们的建议下，开始尝试面油。
    先上一张我的宝贝们。
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[此贴子已经被作者于2012/1/8 14:15:45编辑过]

落苇萝

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接下来，我要开始一一讲开了！

【花水篇】

我用过Q家的薰衣草花水和德甘花水； O家的玫瑰花水、薰衣草花水、橙花花水；BF家的橙花花水；AV-AT家的薰衣草花水。
      Q家花水是我最先开始用的。在我皮肤最脆弱的时候，德甘花水就像勇士一样，突然进入我的生活，将处于水深火热的我拯救（哈哈~写得有些戏剧了，不过德甘绝对是我的英雄，我心中永远的NO. 1）。我在皮肤状态最差的那些天，什么产品都不敢用，就用冷水扑脸，然后就开始用德甘喷脸。话说，Q家德甘花水的味道真是。。。充满了腐草的气息啊。。。味道十足十的大自然，让我想起了小时候干草在雨水长期的浸泡下发酵的味道。。。而且，德甘花水的味道极大，用完了之后，总是感觉有一股臭臭的味道。那几天我去上课，都不敢和同学坐太近，就是担心被人鄙视啊。。。
     俗话说，良药苦口，这个词用来形容德甘花水，再恰当不过了。在德甘强大的能力之下，我的皮肤慢慢开始稳定。先是慢慢开始不痒了，然后开始退红，然后一块块的疹子也开始消退了。我于是又开始得瑟了。。。
    先上一张我的花水家族！其中，Q家的花水我已经用完了，只是留下了瓶子。Q家的瓶子很好用，喷头喷出的花水很细，所以我留下来了再利用。[upload=jpg,img_1368.jpg]UploadFile/2012-1/20121814161475664.jpg[/upload]

落苇萝

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薰衣草花水
      在皮肤稳定后，我就开始寻思着战痘了。要抗痘，薰衣草花水当然必不可少。可是，那段时间我的皮肤刚稳定，我不敢冒险，于是，我就将薰衣草花水和德甘花水以1:1的比例混合使用。一直到现在，我都很少单用一个花水，都是将两个花水搭配使用。薰衣草花水对我而言，是一个百搭花水，就想衣服中的牛仔裤和基本款，什么都能搭。我t区出油很厉害，所以，薰衣草花水是我必备花水。最开始，我用薰衣草搭配洋甘菊，整整使用了一个春天和夏天。进入秋天后，皮肤开始变干，我开始用薰衣草搭配玫瑰花水早晨用，晚上的时候则用玫瑰花水和洋甘菊花水的组合。
     Q家和O家薰衣草的味道是我比较能接受的。这两家的花水植物的味道很重，就像是你摘下一朵花，然后碾碎花瓣的那种味道。有一种草木和花香的味道。我很喜欢这样组合的味道。AV-AT家的薰衣草，我不是很喜欢，带有一种很强烈的酸味。我是去年10月底买的，在帖子上看见其他的姐妹也有在说AV-AT家的薰衣草味道不好。可能我买的这一期的AV-AT家的薰衣草确实质量不是上乘。

玫瑰花水
     O家的玫瑰花水和薰衣草花水都是我在国内淘宝上买的，味道和在英国网站上买的是否一样，我不太清楚。不过，我还是很喜欢O家的玫瑰花水的。很强烈的玫瑰味道。对于这个花水，出了味道，我没有什么很强烈的感觉。我看中的就是她的保湿功能，但是指望一个花水保湿一天，对于我这个混合干皮来说，是不可能的。所以，我一般用这个花水和薰衣草花水和德甘花水搭配，以及用来做三明治面膜。

橙花花水
橙花花水我用了BF家和O家的，也是我趁着回国的阶段，从国内淘宝上背回来的。我其实不太敢用橙花花水，虽然功效很好，但是会活化细胞，我脸上一直有痘痘，所以不敢用橙花花水。终于等到我脸上的痘痘消停了，我在寻思着去痘印的时候，我用了橙花花水做三明治面膜，结果发现自己长痘痘了。。。。我不敢断定是因为橙花的关系长痘，但是我更谨慎地用橙花花水了。今天刚用橙花、德甘和一点点苹果醋混搭了一个toner。现在正在试用，后期会报告效果。
     O家的橙花味道很强烈，很浓郁的花香，仿佛在闻着一堆的花儿。BF家的橙花有点点酸气，让我感觉这些花经过酸雨的浸泡。。。。

落苇萝

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【面油篇】
     我主要用过两种面油搭配，一种是稳定皮肤状态的配方；一种是去痘印配方。我现在正在用的是去痘印配方。
     我第一个面油配方就不多说了，以前发过的两个帖子里面都有提到。我现在主要讲我这个去痘印的配方。
     我现在用的这个面油成分是：15ml金盏花浸泡油+10ml荷荷巴油+5ml rosehip+3滴永久化+1滴德甘+2滴薰衣草+1滴茶树+1滴天竺葵。我用这个面油已经半个月了，目前效果很不错。
     我是那种伤口很难愈合和极度容易留疤的体质，不知道这算不算是版上说的疤痕体质。我脸颊上的痘痘被我消灭了之后，痘印成了我的心头刺，不除不行。但是，我调的这个面油，从成分上来看，不保湿。因此，我第一天试用，将面油按摩进皮肤后，我发现我的脸有点干，但是，我当下也没在意就直接去上班了，结果，两三个小时候，发现脸越来越干，感觉整个紧绷到不行，很不舒服。于是，我趁着午休回家抹了cetaphil的面霜，竟然我发现我接下来的下午和晚上，脸上都保持着水润的状态。我大喜过望，于是寻思着调一个无香乳用在面油之后。这一点稍后细说，先说说我调配的这个面油的功效。
     总体来说，这个面油的祛疤效果很不错，超过我的预期，在短短的两个星期内，我右脸颊的痘印几乎已经消失了，只剩下一层浅浅的痘疤。除非是你和我面对面这样对视，否则根本无法看出我右脸颊上有过长痘的痕迹。但是，我左脸很悲催地长了三颗痘痘，所以，左脸的效果不好说。
      两外，这款面油对我手上的疤痕效果也很好。我的右手被我室友的猫狠狠地刮伤了，留下了两条长长、丑陋的疤，我每天看着我的手都闹心不已，但是，这半个月下来，我发现我手背上的疤也淡了很多。
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[此贴子已经被作者于2012/1/8 16:00:44编辑过]

落苇萝

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上图是我被猫刮伤后伤口复原的情况。我第一天的时候包扎了伤口，第二天开始，我用薰衣草精油点在伤口上，大概一个星期的时候，我的伤口就结痂了！！！！这对我来说，简直是奇迹，像那样的伤口，不花上至少半个月的时间，我的伤口根本不会结痂！！！通过这件事，我真正见识到薰衣草的强大！现在这张图片是我用了祛疤面油后的情况。疤痕明显淡化了很多。其实这两张图片没有很强烈的可比性，但是由于我的伤口脱痂后，基本上和上一张图片的情况一样，只是结痂的地方被一条丑陋的疤痕代替了，伤口还是红红的一道，很扎眼，很丑。
现在这样明显好了很多了。
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落苇萝

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【方法论】

       调面油和面霜感觉是一个很复杂的过程，但是其实方法找对了，也可以很简单。
       我用的工具相当简单，下图是我用到的工具。我一般会去cvs拿两个dropper，是免费的。感谢坛子上的一位姐妹，是她告诉我去cvs可以难到这种滴管。这个滴管一般是用来给小孩子吃药用的，有的是5ml,有的是10ml，我只拿过这两种，有没有更大的容量，感兴趣的姐妹可以去问问看。
       我一般把配方写好，然后准备好一个喷口瓶、滴管和相应的精油、基底油，然后按照配方一一将各种有混合在一起就好了。
       调面霜我走了不少弯路。我第一款面霜是用无香乳、以调好的面油和花水调好的，我没有按照特定的比例去调，而是按照自己的皮肤需求随心调的，但是这款面霜是我调的最成功的一款。我的第二款面霜和第三款面霜很失败。首先，我没有找到正确的方法热化shea butter，其他，我掌握不好各种基底油、花水极其无香乳的比例。因此，我第二款和第三款面油特别油，典型的油多水少的面霜。无香乳很难用容器去测量，我也没有现成的容器去量。到了这次，我调好了祛疤面油，想调一个祛疤面霜的时候，忽然想到第一次调面霜的情况，于是，我就按部就班。我先用一个点燃香薰炉，然后将面霜罐子放在上面，放入适量（注意是适量，也就是说根据自己的需求和估计加入）shea butter热化，然后，我用滴管测量好现成的祛疤面油，将shea butter 和面油搅拌混合。这之后，我加入cetaphil cream （原来的无香乳用完了，我发现用这个做无香乳也很不错），搅拌，然后慢慢一点点加入花水，搅拌。我会一边加入花水，一边刮一点面霜出来在手上试用，直到我满意为止。
     这是我的工具！
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[此贴子已经被作者于2012/1/8 16:01:13编辑过]

落苇萝

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   小刀是用来刮cetaphil cream进入面霜瓶子的，我的搅拌棒我一时找不到了，所以没有出现在照片里面。其实说是搅拌棒，不如说是搅拌勺，我是一个饭勺搅拌的。。。很小农。。。我装面霜的瓶子都是以前的护肤品留下来的空瓶子再利用。我调了一个祛疤日霜和祛疤晚霜，然后用面油当精华使用。程序是：清洁-花水-面油-面霜。因为是冬天，这样摸一点不觉得厚重。因为我调好的面霜是配合面油使用的，如果我觉得厚，我会加入花水稀释。
祛疤晚霜的成分是：面油（葡萄籽+金盏花+rosehip+乳香+德甘+柠檬+薰衣草+5% rose in jojoba) +cetaphil cream+玫瑰花水+德甘花水。
      由此可见，我是走混搭派路线的。。。
     中间那个是我的面油精华；左边是祛疤日霜；右边是祛疤晚霜。
      要补充一点的是，我一般是挑几个田中按摩法将面油按入皮肤，然后在轻轻抹上面霜的。

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[此贴子已经被作者于2012/1/8 15:28:04编辑过]

落苇萝

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【熏香篇】

        我买熏香炉的初衷是用来熏香的。那个时候，我还是一个人住，所以经常用精油熏香。我使用过的精油有：薄荷、basil、桉树、茶树、orange sweet、薰衣草。薄荷提神醒脑的功能很强大，每次精神不好的时候用上一点，特别refresh；有一次快要感冒了，我就用桉树和茶树熏香，结果第二天发现完全没有感冒迹象；我用orange sweet很多，因为这个味道很甜美，很温暖，尤其是朋友来家里玩的时候，更是深受朋友们宠爱，有两位朋友因为太喜欢orange sweet的味道，在我上次买精油的时候特别要求给她们带上捎上。
      10月的时候，我的生活多了一个伴，那就是我的小猫灰灰。灰灰是一只野猫，我一天下班回家，看见她在我的房子周围徘徊。小家伙又冷又饿，我就把她带回家了，自此，她就在我家常住了。因为猫对精油不适用，所以，我现在也不在家里用精油熏香了，担心伤害到她。但是，我其实不是很明白精油熏香是不是真的会伤害到小猫，如果版上有姐妹和我的情况相同，欢迎交流。
   上一张小美女的照片。
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[此贴子已经被作者于2012/1/8 16:01:47编辑过]

落苇萝

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【睡眠和情绪篇】

正如我前面提到的，我是一个生活习惯很不规律的人。最重要的原因是我失眠。为了调整生活状态和助眠，我开始强迫自己改变。于是，我拾起了荒废很久的运动，强迫自己学习下厨（我极讨厌下厨），晚上11点关电脑睡觉，将水摆放在身边的各个能看见的角落时刻提醒自己喝水，早晨吃饭的时候洗好水果，放在自己的视线范围内以提醒自己吃水果。。。很多事情其实都是一个习惯，当适应了一件事情，并成为自己的习惯之后，即使是自己原本很讨厌的事情也会成为自己生活中的一部分。
我每天睡觉之前会在枕头上点一滴薰衣草帮助睡眠。渐渐地，我发现当我的生活习惯改变之后，很多事情也改变了。比如，我三餐定时，胃痛的毛病改善了；薰衣草给了我很好的睡眠；水和水果给了我皮肤很好的状态。。。很多的改变一点点地发生，我发现，我渐渐喜欢上下厨了，我很享受成功做好一个菜后的成功感；我的情绪也改变了很多，我其实有很严重的经前综合症，每次好朋友来找我之前的一个星期，我无法自控地低落、焦躁、暴饮暴食等，这让我每每在例假前的一个星期表现得很恐怖，让我自己都接受不了自己。我男友是一个耐心和脾气极好的人，可是在那段时间他也会被我连带地影响，变得情绪很差。但是，当我的生活状态改变了之后，我发现，我的经前综合症也改善了很多。我还是会觉得低落和焦躁，但是程度已经完全不同了，有时候我甚至感觉不到自己有坏情绪。
回想过去，在这近一年接触精油的过程中，我发现我学会的不仅仅是如何使用精油，更是学会了一种生活态度。我现在开始变得有耐心和能感受到安定的情绪。我曾经心情浮躁，无法自控，就像一头时刻想要攻击人的狮子；现在，我可以很耐心地坐下来读一本书，研究一份菜谱，隐忍自己的坏情绪。我现在仍有很多的不足，但是，我并不担心，因为我知道自己正在朝好的方向一步步改进和提高。我想，我在清芬轩里面学习到的是一种生活态度和对一种共同喜爱事物的热情。而这正是我的生活中缺乏已久的东西。我很感谢版上每一位分享自己故事的姐妹，让我感受到一种很正面的力量。因此，我才会发这个长贴，分享我的故事。希望这些琐碎的文字中能有你们觉得有用的信息。

frankincense

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经验分享帖子营价值养高 [em80]

silverspoon

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谢谢LZ的美好分享！

猫咪貌似对缬草精油的气味就挺爱滴，下回可以试试看~嘿嘿。

saevitreous

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寫得真好台子好乾淨！我要去反省一下……

兜一圈

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内容真丰富，先留爪再慢慢看。最喜欢活生生的真人现身说法，MM这是写paper的阵势呀～

落苇萝

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下次去试试看。家有一猫，真得要小心呵护呀。就担心自用的精油对她有危险。偏偏我每次调配的时候她特别爱坐在我的身边看着我调配，小家伙好奇心可重了。

落苇萝

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因为从版上学习到了很多，所以也分享自己的经验让更多的人可以學習。

落苇萝

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我是打掃完衛生開始寫得啊。。。必須要乾淨啊。。。。

落苇萝

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前段時間一直在寫paper，估計這會兒還沒從那個狀態脫離出來。。。

东陵少主

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猫鼻子比人敏感，如果问到味道没有不适反应的话应该问题不大。但猫体型也小，能耐受的精油浓度低，长期接受熏香可能对身体不好。