找到组织啦~~~我长期受此困扰。。。买了clairsonic 无用，觉得还是食疗，坚持喝豆浆还有蜂蜜水比较好。另外就是注意别上火，吃清淡点。 那个前面有人说的drudstore的果酸，我用了满脸痘，那段时间都快哭死了。另外我这个礼拜去sephora要了点DDF和MUARD治痘痘的sample 本来想是二选一，蹭deal进一个，结果两个mix在一起用貌似还不错。。。这下钱包亏大发了。。。。存钱去~~~

作为过来人，我给点儿建议吧：

1。适当运动，比如例假来前2天开始每天散步30分钟，坚持3-5天，其他运动也可，不能太剧烈，但也不要不运动。
2。熬姜糖水喝，如果可以，可以熬艾叶加姜糖水，不要吃艾叶和姜
3。平时尽量不要吃/喝凉寒的东西/饮料。注意保暖

其实原因就是体寒，血液流通不好有些血於（中医词汇），也许算不了大问题，但如果上面方法仍然不解决问题，建议找好点儿的中医看看。