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晚上仔细看看
觉得我有很多宿便（sorry!）
排毒应该也有助的把。。。
希望能通过排毒减减肥就更好啦

是早晚各服一次1汤勺 1oz百氏奶+1cup水的混合物？
不知道这个1oz+1cup的混合物能喝多少汤勺？
买多少oz百氏奶？

那个网站上也有Cayenne Pepper卖
问题又来了，买一瓶够两周的马？

还有问题。。。
我自汗一下先

那个。。。。清腸和排其他毒可以同时进行马？还是最好分开来？
多谢

好的，谢谢

这里农村没有whole foods market，不过我先去local grocery store看看吧，也许也有的

好的，那我也分开来
先清腸把，感觉最需要是这个

 看到一个网站上说的方法除了加白土奶，还加Psyllium Husk。按照这个下面说的，很稀释，但是一起和很多水哇。。。
上面那个感觉很稠的说，到底哪种方法好呢？？



1. Mix a teaspoon of Bentonite Clay, and a teaspoon of Psyllium Husk into a large glass of water. Have another glass of water ready. So, you need two glasses.

 

2. In day one, drink one glass of this shake (called the P&B shake, or Psyllium Husk and Bentonite Clay shake). Drink this at least 2 hours before or after a meal. Do not drink this while eating anything.

 

After drinking this shake, gulp down the other glass of water you have. Most people do not need the second glass of water though. But if you have trouble taking the shake down, the water will help.

 

3. Drink one glass of this shake once a day for three days. On day four, drink this twice a day (once in morning, and once before you go to sleep is ideal). Do this for day five. On day 6, drink this shake 3 times. On day 7, drink it 4 times. On days 8-14, drink this shake 4-5 times.

 

4. Continue drinking the shake 4-5 times until you feel your symptoms are gone, or mucoid plaque is out. Most people stop after a month. Others have to cleanse for 2 more months.

 

Bentonite Clay, as the name suggests is a type of clay. Psyllium Husk is a fiber powder, and can be taken alone by some people. This regimen is by far the most popular regimen for colon cleansing.

 

As mentioned, you can take Activated Charcoal instead of Bentonite Clay if you wish. Bentonite Clay seems to extremely hard to get in most vitamin stores, but Activated Charcoal is not. Activated Charcoal is not as effective, but it still can be used if you have no other option. You can buy the capsules, open one and mix it with the Psyllium Husk.

好的谢谢mm
电话咨询一下去

 汇报一下：
昨天买了pepper和lemon juice还有糖蜜
今天早上开始准备排肝毒

那个。。。味道实在不是很pleasant，我是放了一整个lemon的量
然后可能pepper下次可以稍微少放点

不过会坚持10天的

今天就去order白土奶
10天以后休息5天就开始清清肠

嗯嗯，好，会来一直汇报的

柠檬最好买青的那种lime，我买的是黄色的lemon
今天看到网上说青得比较好，不过估计就更酸了。。。

已经榨好的那种小瓶比自己买来再弄汁方便很多，那种的3tbsp相当于一个medium lemon

今天暂时没什么症状和感觉，我用的水是比较偏温热的，加上pepper，所以一直觉得stomach比较暖

汇报一下，三天了
但是好像还没什么特别的感觉，一切都听正常的
稍微有点腹胀的感觉

再来汇报一下，6天了
现在慢慢不觉得特别难喝了，但是还是觉得很油，有橄榄油的缘故吧
特别的感觉都没有
唯一这周以来，还是腹胀，一直都很饱腹，一天都不怎么觉得饿，所以吃得比较少
 
 

恩，肝毒
那我们好不一样哦~~
橄榄油我加了1tsp，辣椒粉就是抖出来一些，1g好像还不少啊。。。
师兄还有其他的反应或者感觉吗？
为什么我真的没有什么太大的感觉呢。。。今天准备去买lime juice，换来看看

这两天半夜我都会醒一下，不过很快就又睡着了
还有总觉得想小解，虽然河水不多
但是真正去上厕所的时候也不多

 

 order的白土奶今天到了
原来不是用瓶子装的，一个大袋子，一共10oz
还有Psyllium Husk,也是粉末

我还没有问。。
之前去网站上看的时候看到联络方式没有显示清楚

 又去重新看了一下，发现highlight一下可以看到美国的联系方式
打了电话，26-30号休息，2号才有人

 刚刚打电话去问了

要不要加psyllium husk要用能量管什么什么去看需不需要，这个是纤维来的，看个人是否需要（这个能量管我不知道是什么东西，问了一下说是书里面介绍的方法，网站上哪里有马？）

另外方法的话最好还是按照先调成粘稠的装在玻璃瓶里面，然后每次对水的方法，因为否则不好控制量

我还问了问玻璃瓶装起来以后要不要放冰箱里保存，天热的话最好放进冰箱，然后装之前也可以用开水煮一下瓶子，装好了以后盖好

 另外问了问排肝毒没有什么反应也算正常吗

说正常的，因为每个人身体情况都不同

所以反应可能不一样