我也是一样，为了种菜养花我很认真健身举铁。手臂肌肉线条很明显，上衣胸部袖子那里确实紧一些了，体重我只下降了四五榜。一直没啥变化。我觉得这样挺好的。没觉得不好。衣服换一批好了。肌肉💪健康，不怕的